מוציאים אתכם מהלופ - bounce

מה עוצר אותי מלהתחיל תהליך ואיך לפתור את זה?

אנחנו ככ רוצים לעשות תהליך, משתוקקים להגיע ליעדים שלנו, אפילו מרגישים חושבים ומתבאסים על זה יום יום, זה באמת באמת מפריע - אין ספק!אבל עדיין -משהו עוצר אותנו מלהתחיל תהליך ולשנות את זה.החשש, האמונות המגבילות, והסיפורים שאנחנו מספרים לעצמנו..איך לעלות את המודעות, להסתכל למציאות בעיניים ולפתור את הפחד הזה כדי לעשות את זה אחת ולתמיד?כל זה בפרק הבא :)האזנה נעימה!

האם אפשר לרדת במשקל מבלי לספור קלוריות או לדייק בתפריט?

אנחנו זוכרים שכל פעם שעשינו תפריט או ספרנו קלוריות וממש דייקנו - ירדנו במשקל ולכן מבחינתנו זאת האופציה היחידה לירידה.ולא רק זה, אנחנו גם יודעים שכשאין לנו מסגרת, אנחנו מתפרעים.מאבדים שליטה, אוכלים מכל הבא ליד ועולים במשקל.אז מבחינתנו אין סיכוי שנהיה בלי מסגרת מדויקת - וגם נרד.זה לא אפשרי, לא הגיוני ואי אפשר באמת לייצר גרעון קלורי ככה.אם כל מה שכתוב פה למעלה - אלה המחשבות הישירות שעולות לכם מתוך הכותרת הזאת, ממליצים לכם לשמוע את הפרק ונשמח גם לשמוע את דעתכם עליו!מי שרוצה לצאת מהלופ אחת ולתמיד ולחוות איתנו 14 ימי נסיון בהתחייבות מלאה להחזר כספי מלא - מצרפים לינק לעמוד שלנו ולהשארת פרטים לשיחת אבחון ואפיון.http://bounce-fit.co.il//?utm_source=podcast

אהבה עצמית ורצון לשינוי - האם זה סותר?

בשנים האחרונות עולם האהבה עצמית מתפתח וגורם לכולנו לנסות להתקרב קצת אל עבר האהבה עצמית...האם זה נהדר? ברור שכן. אנחנו הכי בעד!אבל לפעמים, מרגיש לנו שאם אנחנו אוהבים את עצמנו אנחנו אמורים לקבל את עצמנו בדיוק ככה כמו שאנחנו מבלי להשתנות מילימיטר..וזאת חברים? גישה שתוקעת אותנו במקום.אז האם לאהוב את עצמי סותר בהכרח את הרצון לשינוי ושיפור?אם אני באהבה עצמית אני צריכה לקבל גם את כל הפגמים ולחיות איתם?איך משלבים בין השניים?כל זה בפרק :)

איך להתמודד עם סביבה שנמצאת עמוק בתוך תרבות הדיאטות?

אתם כבר עושים תהליך של יציאה מתרבות הדיאטות, אתם לומדים להיות יותר קשובים למנגנון רעב ושובע, אתם אשכרה משלבים מזונות מבלי להרגיש תחושת אשם, וגם מרגישים עם זה ממש טוב.אבל הסביבה שלכם? היא ממש לא שם - ואו, איזו התמודדות מאתגרת.להתמודד עם ההערות, להתמודד עם העקיצות , להתמודד עם הסקפטיות.מבלי להתעצבן, מבלי שזה יחזיר אותנו אחורה ויערער אותנו בתהליך שלנו, ומבלי להרגיש תסכול על איך להעביר את כל מה שעובר לכם בראש החוצה לבן אדם שרחוק שנות אור מזה...אז איך עושים את זה? איך מתמודדים ואיך אפילו מעוררים השראה אצל הצד השני בצורה שאשכרה תזיז משהו?כל זה - בפרק :) לינק להשארת פרטים לליווי שלנו ושיחת התאמה וייעוץ ללא עלות - https://www.bounce-fit.co.il/14 יום נסיון ואם אתן לא מרוצות - כל הכסף חוזר בחזרה בהתחייבות :)

איך להתמודד עם סופ״ש מבלי שזה יהרוס לי את התהליך?

מיום חמישי בערב את כבר מרגישה את חוסר השליטה מתחיל לגרד לך בגוף... הרצון לשחרר, המחסומים נשברים, כל הכח ר צון שהחזיק אותך כל כך חזק כל השבוע פתאום מתחיל להיחלש.. ואת מרגישה שבא לך לאכול את כל המקרר.וכשזה מתחיל, קשה מאוד לעצור.את מרגישה כאילו שד משתלט עליך ואת יודעת שזה יהרוס לך את התהליך ומצד שני את כבר יודעת שביום ראשון את חוזרת למשטר אז את מרגישה צורך לנצל את כל חלון הזמנים לפני שאת חוזרת להדק את החגורה....אז למה זה קורה? למה כל ראשון בבוקר את מרגישה צורך להיות ״על זה״ יותר, להחזיק את עצמך חזק חזק, לאכול רק בריא , רק נקי, להמנע מכל מה שאת אוהבת, וכל סופש מחדש את משחררת את כל המעצורים שלך..ובשורה התחתונה?את נשארת תקועה במשקל ואת יכולה להעביר ככה שנים על גבי שנים. איך שוברים את הלופ הזה ומסיימים את המלחמה האינסופית הזאת? איך יודעים איפה הבעיה נמצאת ואיך לפתור אותה?האזנה נעימה!!!אם שמעת את הפרק ואת רוצה להבין עוד איך לפתור את הבעיה ולצאת מהלופ אחת ולתמיד - השאירי פרטים בקישור הבא https://www.bounce-fit.co.il/ובנוסף להכל - החזר כספי מלא עד 14 יום במידה ואת מרגישה שאנחנו לא בשבילך :)