Besser leben mit Yoga – der YogaEasy-Podcast

10 Fragen an Kristin Rübesamen #126

Mit dieser Folge verabschiedet Kristin Rübesamen das Jahr 2022 und damit den YogaEasy-Podcast „Besser leben mit Yoga“. Nach 5 Jahren geht der Podcast in eine kreative Pause, doch davor wird Kristin selbst zum Interviewgast und stellt sich den Fragen ihrer treuen YogaEasy Fans! Ihr habt gefragt: Susann: Wie regelmässig praktizierst du wirklich auf der Matte? Wie motivierst du dich zu deiner Praxis, wenn du mal gar keine Lust darauf hast! Oder lässt du sie auch ausfallen? Katharina: Übt deine Familie/ dein Mann auch Yoga? Christiane: Hast du Freunde, die überhaupt nichts mit Yoga anfangen können? Versuchst du diese zu „bekehren“? Ursula: Welche Lehrer:innen inspirieren dich, wenn du mal weniger gut gelaunt bist? Anna: Wann hast du mit Yoga begonnen? Sabine: Hast du ein Yoga-Ziel (Pose oder spirituell)? Johanna: Wie können wir Lehrer:innen die Fülle, Tiefe und Ganzheit des Yoga in der Kürze einer Stunde oder eines Instagram Reels vermitteln? Anonym: Warst du schon mal in Indien im Ashram? Anonym: Gibt es einen Unterschied zwischen Yoga in den USA und in Europa? Nils: Was machst du lieber: Schreiben oder Yoga unterrichten? Kristin und das ganze YogaEasy-Team bedanken sich bei den treuen Hörer:innen für 5 fantastische Jahre! Stay tuned und bleib in Verbindung mit Kristin und YogaEasy über unsere Videos, Live-Klassen und Kristins Kolumne in unserem Yoga-Magazin! Teste YogaEasy jetzt 4 Wochen gratis: https://www.yogaeasy.de/podcastgutschein YogaEasy ist Deutschlands erstes und führendes Yoga-Online-Portal für alle, die Yoga lernen oder ihre Yoga-Übungspraxis vertiefen möchten. Jederzeit, überall, auf dem Laptop, Smartphone oder Tablet. Die große Auswahl an über 1.000 professionellen Yoga-Unterrichtsvideos mit unterschiedlichen Schwierigkeitsgraden und den 50 besten Yogalehrer:innen Deutschlands kann per Abo gebucht werden. Folge uns auf Facebook: https://www.facebook.com/yogaeasy oder Instagram: https://www.instagram.com/yogaeasygermany Kennst du schon die YogaEasy-App? https://goo.gl/bsohFR

Yoga Nidra – Ranja Weis führt dich in den Yogaschlaf #125

Yoga Nidra, der Yoga-Schlaf, ist eine schöne Möglichkeit, nach einem anstrengenden Tag wieder bei dir selbst anzukommen und Erholung zu tanken. In dieser Folge führt dich die Münchner Yogalehrerin Ranja Weis in den Yogaschlaf. „Nidra“ ist ein Sanskrit Wort und bedeutet Schlaf. Anders als beim herkömmlichen Schlaf, ist der Yogaschlaf ein Zustand, in dem deine Sinne wach und präsent sind, während dein Körper sich in eine meditative Tiefenentspannung begibt und alles loslässt. Das Gute: Während du dich nach einem tiefen Schlaf gerädert fühlen kannst, wirst du dich nach dem Yogaschlaf erholt und wie neugeboren fühlen. In dieser Yoga Nidra Sequenz mit Ranja geht es darum, einen klaren Geist zu bekommen und dich in einen Glückszustand zu versetzen. Begib dich mit all deinen Sinnen in diese Entspannung. Die tiefen Bewusstseinsebenen werden hier angesprochen und du wirst schon nach häufigerem Üben feststellen, wie gut die Pause sich anfühlt und wie klar du nach dieser Übung bist. Übe Yoga Nidra regelmäßig, dann wird dir das Loslassen und die Tiefenentspannung jedes Mal leichter fallen. Im YogaEasy-Meditationsprogramm Sweet Dreams – Meditationen zum Einschlafen führt dich Nina Heitmann durch sieben Traumreisen, die du direkt zum Einschlafen hören kannst. Melde dich jetzt an! Du hast noch kein YogaEasy-Abo? Teste uns jetzt 4 Wochen gratis: https://www.yogaeasy.de/podcastgutschein Kennst du schon unsere Live-Klassen? YogaEasy ist Deutschlands erstes und führendes Yoga-Online-Portal für alle, die Yoga lernen oder ihre Yoga-Übungspraxis vertiefen möchten. Jederzeit, überall, auf dem Laptop, Smartphone oder Tablet. Die große Auswahl an über 1.000 professionellen Yoga-Unterrichtsvideos mit unterschiedlichen Schwierigkeitsgraden und den 50 besten Yogalehrer:innen Deutschlands kann per Abo gebucht werden. Werde Teil der großen YogaEasy-Community und abonniere unseren Podcast! Folge uns auf Facebook: https://www.facebook.com/yogaeasy oder Instagram: https://www.instagram.com/yogaeasygermany Kennst du schon die YogaEasy-App? https://goo.gl/bsohFR

Wie Yoga in Krisen hilft – Yogalehrerin Patricia Thielemann #124

Patricia Thielemann über Krisen und Tiefschläge und wie genau Yoga dabei hilft, wieder auf die Beine zu kommen.

Body Scan Meditation zum bewussten Entspannen – mit Yogalehrerin Irina Alex #123

Begebe dich mit Irina Alex in dieser Mediation auf eine Reise durch deinen Körper.

Was ist Yin Yoga? – Yogalehrerin Tanja Seehofer #122