TONKA & PHIL

"Langeweile ist für mich schlimmer als Burnout..."💀💀💀 - Phil m Gespräch mit @nessadhs ​

In dieser Folge sprechen wir mit Nessa ADHS – lebendig, ehrlich und voller Energie. Es geht um Persönlichkeit, das echte Leben, Höhen und Krisen sowie Einblicke in ihren individuellen Lifestyle. ADHS ist dabei ein Teil des Gesprächs, aber längst nicht alles.Tonka ist aktuell im Mutterschutz und bald wieder mit dabei. ❤️Hier gehts zu Nessa:https://www.youtube.com/@UCyCTEPeECmfo2-oKUT20v6A https://www.instagram.com/nessadhs/Support the show____________________________________________Die Folge hat dir Lust auf mehr gegeben? Dann abonniere unseren Podcast und helfe uns mit einer 5-Sterne Bewertung auf Spotify & iTunes! Willst du unsern Podcast gerne im Videoformat sehen? Dann schaue dir alle Folgen in unserer App "MindClub" an!App Store: https://apps.apple.com/np/app/mind-club/id1643729107 Google Play Store: https://play.google.com/store/apps/details?id=tv.uscreen.mindclubOder auf Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCFg1XNY1KVcb1WQWbcKCmOQ/featuredWillst du selbst mit dem Meditieren beginnen? Im Mindclub findest du eine Vielzahl von geführten Meditationen in Audio- und Videoform, sowie Live-Sessions: https://www.mindclubapp.com/Instagram: https://www.instagram.com/mindfulife.de/Facebook: ...

So lernen Kids & Teens meditieren - Im Gespräch mit den Köpfen eines revolutionären Buches!

Wie entsteht eigentlich ein gemeinsames Projekt – und was braucht es, damit aus einer Idee ein Buch wird? In dieser Podcastfolge sprechen wir über den Weg von der ersten Begegnung bis zur Veröffentlichung, über Zielgruppen, pädagogische Perspektiven und darüber, warum Stille manchmal die größte Motivation sein kann.Das Gespräch richtet sich besonders an junge, neugierige Menschen, die sich für Wissenschaft, Bildung, kreative Projekte und persönliches Wachstum interessieren. Wir gehen der Frage nach, wie Zusammenarbeit funktioniert, welche ersten Schritte wichtig sind und was hinter der Vermarktung eines Buches steckt.Tonka ist momentan im Mutterschutz und wohnt in Zukunft wieder bei!Infos zum Buch „Ein ruhiger Ort in dir – Meditation für junge Menschen“:Das Buch ist eine gut verständliche und motivierende Anleitung für die Meditation. Es ist von drei Expert:innen geschrieben: Frank Aschoff – Meditationslehrer und FachjournalistFriederike von Glahn – Pädagogin und YogalehrerinLinda Christin Mohwinkel – Fachärztin für Kinder- und JugendpsychiatrieZum Buch gehören angeleitete Meditationen als Audios und ein Blog mit Beiträgen, die einzelne Themen vertiefen. Erhältlich auf amazon.de:https://www.amazon.de/Ein-ruhiger-Ort-dir-Meditation/dp/B0GP1NLCGJWebseite mit Infos zu Buch, Audios, Blog und Autor:innen: www.der-weg-der-meditation.deSocial Media Communitys (im Aufbau): Instagram: @einruhigerortindirTikTok: @_ruhiger_ort_Support the show____________________________________________Die Folge hat dir Lust auf mehr gegeben? Dann abonniere unseren Podcast und helfe uns mit einer 5-Sterne Bewertung auf Spotify & iTunes! Willst du unsern Podcast gerne im Videoformat sehen? Dann schaue dir alle Folgen in unserer App "MindClub" an!App Store: https://apps.apple.com/np/app/mind-club/id1643729107 Google Play Store: https://play.google.com/store/apps/details?id=tv.uscreen.mindclubOder auf Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCFg1XNY1KVcb1WQWbcKCmOQ/featuredWillst du selbst mit dem Meditieren beginnen? Im Mindclub findest du eine Vielzahl von geführten Meditationen in Audio- und Videoform, sowie Live-Sessions: https://www.mindclubapp.com/Instagram: https://www.instagram.com/mindfulife.de/Facebook: ...

Sie kündigt bei der Polizei – für ihren Traum! @fitness__kaykay im Gespräch bei Tonka & Phil.

In dieser Folge sprechen Phil und Fitness-YouTuberin Kaykay über den riskanten Übergang vom sicheren Job in die Selbstständigkeit, familiär emotionale Momente und die Wichtigkeit der Community auf diesem Weg.Außerdem werden Social Media und der „Cringe Mountain“ unter die Lupe genommen :)Support the show____________________________________________Die Folge hat dir Lust auf mehr gegeben? Dann abonniere unseren Podcast und helfe uns mit einer 5-Sterne Bewertung auf Spotify & iTunes! Willst du unsern Podcast gerne im Videoformat sehen? Dann schaue dir alle Folgen in unserer App "MindClub" an!App Store: https://apps.apple.com/np/app/mind-club/id1643729107 Google Play Store: https://play.google.com/store/apps/details?id=tv.uscreen.mindclubOder auf Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCFg1XNY1KVcb1WQWbcKCmOQ/featuredWillst du selbst mit dem Meditieren beginnen? Im Mindclub findest du eine Vielzahl von geführten Meditationen in Audio- und Videoform, sowie Live-Sessions: https://www.mindclubapp.com/Instagram: https://www.instagram.com/mindfulife.de/Facebook: ...

SCHLUSS mit EXTREM-GESUNDHEIT: Beste Resilienz durch... - Im Gespräch mit Alexander Metzler

In dieser Episode sprechen wir mit Alexander Metzler über einen gesunden Lifestyle ohne Extremismus. Kein Selbstoptimierungs-Wahn, kein Dogma – sondern echte Balance.Wir reden darüber, wie Biohacking im Alltag wirklich funktioniert, warum Eisbaden und Atemtechniken mehr sind als nur ein Trend und wieso Resilienz nicht durch Verzicht, sondern durch Bewusstsein entsteht.Außerdem geht es um körperliche Gesundheit, Spiritualität, Medienkonsum, Schlafqualität, Ernährung und die Frage: Wie bleibt man stabil in einer Welt voller Reize – ohne zum Gesundheits-Roboter zu werden?PS: Tonka genießt aktuell ihren Mutterschutz und ist deshalb in dieser Folge nicht zu hören. ❤️Hier geht es zu Alexanders Website und Instagram:https://alexander-metzler.com/https://www.instagram.com/_alexandermetzler/Support the show____________________________________________Die Folge hat dir Lust auf mehr gegeben? Dann abonniere unseren Podcast und helfe uns mit einer 5-Sterne Bewertung auf Spotify & iTunes! Willst du unsern Podcast gerne im Videoformat sehen? Dann schaue dir alle Folgen in unserer App "MindClub" an!App Store: https://apps.apple.com/np/app/mind-club/id1643729107 Google Play Store: https://play.google.com/store/apps/details?id=tv.uscreen.mindclubOder auf Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCFg1XNY1KVcb1WQWbcKCmOQ/featuredWillst du selbst mit dem Meditieren beginnen? Im Mindclub findest du eine Vielzahl von geführten Meditationen in Audio- und Videoform, sowie Live-Sessions: https://www.mindclubapp.com/Instagram: https://www.instagram.com/mindfulife.de/Facebook: ...

Diplom-Psychologin Ulrike Scheuermann: Longevity, soziale Beziehungen und 4D-Gesundheit

In unserer aktuellen Podcast-Episode sprechen wir mit Diplom-Psychologin und Bestseller-Autorin Ulrike Scheuermann. Wir erhalten nicht nur einen spannenden Einblick in ihren persönlichen Lebensweg, sondern tauchen auch in die Themen ihrer Werke ein: Wie können wir zu uns selbst in einer guten Beziehung stehen? Welche Rolle spielen soziale Beziehungen für unsere Gesundheit? Was meint Ulrike mit "4D-Gesundheit"? Und was hält sie vom Longevity-Trend? Mehr von Ulrike Scheuermann: Mach mit beim vierstündigen Workshop am 2. Februar zu ganzheitlicher 4D-Gesundheit: „Leichter werden - auf allen Ebenen: Abnehmen neu verstehen mit Körper, Psyche, Beziehungen und Erfüllung. Warum nachhaltige Gewichtsveränderung alle vier Gesundheitsdimensionen braucht.“ www.sinnsucher.de/leichterwerdenhttps://ulrike-scheuermann.de/ https://sinnsucher.de/experte/ulrike-scheuermann https://instagram.com/ulrikescheuermann https://linkedin.com/in/ulrikescheuermann Support the show____________________________________________Die Folge hat dir Lust auf mehr gegeben? Dann abonniere unseren Podcast und helfe uns mit einer 5-Sterne Bewertung auf Spotify & iTunes! Willst du unsern Podcast gerne im Videoformat sehen? Dann schaue dir alle Folgen in unserer App "MindClub" an!App Store: https://apps.apple.com/np/app/mind-club/id1643729107 Google Play Store: https://play.google.com/store/apps/details?id=tv.uscreen.mindclubOder auf Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCFg1XNY1KVcb1WQWbcKCmOQ/featuredWillst du selbst mit dem Meditieren beginnen? Im Mindclub findest du eine Vielzahl von geführten Meditationen in Audio- und Videoform, sowie Live-Sessions: https://www.mindclubapp.com/Instagram: https://www.instagram.com/mindfulife.de/Facebook: ...