Resten skal nydes

Q & A ❤️ Om vægtangst, at stoppe med at veje sig, hvordan dit liv ville være uden din afhængighed, og hvad filan man skal bruge tiden på, hvis det ikke skal være afhængigheden?!

Jeg svarer på spørgsmål fra jer ❤️ Husk endelig at sende mig flere spørgsmål - enten når jeg laver en spørgsmålsboks i insta-story eller skriv direkte til mig ❤️ Jeg nævner ikke, hvem der stiller hvilket spørgsmål (så spørg trygt - du er anonym). I denne episode svarer jeg på disse spørgsmål stillet af jer: Hvordan ville ens liv være uden den udfordring, man/jeg/vi nu engang har? Hvad vil jeg/vi savne? Jeg sammenligner det lidt med rygning. Inden man stopper med at ryge, tænker mange, hvad man dog skal bruge al den tid på?! Giver det bare sig selv? Hvis man er vant til at træne eller gå meget hver dag, hvad skal man så sætte i stedet? Man kan jo tænke ting til døde... men er det en hjælp at gøre sig tanker om, hvad ens afhængighed giver én?  Hvad kan man gøre mod vægtangsten? Hvordan slipper man vægten og stopper med at veje sig? Jeg har gjort det i 6 år nu, og jeg er 16 år... Direkte link til at få den GRATIS lydfil om, hvordan jeg starter min morgen med Aioss, tanker og morgenmad: Gratis morgenlydfil om Aioss, tanker og morgenmad Link til 300 kr. i rabat på Aioss: Mille – aioss  Se min hjemmeside: Forside - Ih, du Mille  Onlineforedrag om fordøjelsen: Få styr på din tarm og fordøjelse - Ih, du Mille Onlineforedrag til pårørende: Forstå før du hjælper - et foredrag til pårørende - Ih, du Mille  Onlineforedrag om kosten:  Jeg spiste ”rigtigt” – men blev ikke fri - Ih, du Mille Alle de bøger, jeg har udgivet: Varer Arkiv - Forlaget Skriveboblen Find mig på instagram: resten_skal_nydes  Find mig på facebook: https://www.facebook.com/mille.e.andersen/ og kom med i min gratis lukkede gruppe https://www.facebook.com/groups/527305391175683 

Q & A ❤️ Om at SAMMENLIGNE sig! Og om at få sin menstruation tilbage ❤️

Jeg svarer på spørgsmål fra jer ❤️ Husk endelig at sende mig flere spørgsmål - enten når jeg laver en spørgsmålsboks i insta-story eller skriv direkte til mig ❤️ Jeg nævner ikke, hvem der stiller hvilket spørgsmål (så spørg trygt - du er anonym). I denne episode svarer jeg på disse spørgsmål stillet af jer: min anoreksi er meget præget af sammenligning og er bl.a. meget knyttet op på min mor, som nu skal tabe sig. Hvordan kan jeg håndtere det? Når vi spiser sammen, er jeg meget fokuseret på, hvad hun får, i stedet for hvad der er godt for mig. i hvor mange år havde du ikke menstruation?  jeg er på en sund vægt nu, men jeg har stadig ikke fået menstruation. Hvad mere kan jeg gøre? (spørgsmålet er længere end det, der står her - jeg læser det op i episoden) Direkte link til at få den GRATIS lydfil om, hvordan jeg starter min morgen med Aioss, tanker og morgenmad: Gratis morgenlydfil om Aioss, tanker og morgenmad Link til 300 kr. i rabat på Aioss: Mille – aioss  Se min hjemmeside: Forside - Ih, du Mille  Onlineforedrag om fordøjelsen: Få styr på din tarm og fordøjelse - Ih, du Mille Onlineforedrag til pårørende: Forstå før du hjælper - et foredrag til pårørende - Ih, du Mille  Onlineforedrag om kosten:  Jeg spiste ”rigtigt” – men blev ikke fri - Ih, du Mille Alle de bøger, jeg har udgivet: Varer Arkiv - Forlaget Skriveboblen Find mig på instagram: resten_skal_nydes  Find mig på facebook: https://www.facebook.com/mille.e.andersen/ og kom med i min gratis lukkede gruppe https://www.facebook.com/groups/527305391175683   

Ernæring, tarmen og mikrobiomet

Amalie, som fortalte sin personlige historie i den episode, som udkom i sidste uge, fortæller i denne episode omkring sit bachelor-projekt omkring ernæring til anoreksi-patienter med fokus på tarmen og mikrobiomet.  Jeg har før haft fokus på tarmen i to andre episoder her i podcasten: Episode 84, d. 31.5.2023: "Tarm-nørden Tine fortæller om fordøjelsen": Tarm-nørden Tine fortæller om …–Resten skal nydes – Apple Podcasts Episode 96 , d. 11.10.2023: "Tarmbakterier og anoreksi, forsker Kenneth Klingenberg Barfoed": Tarmbakterier og anoreksi, for…–Resten skal nydes – Apple Podcasts  Find Amalie på Instagram: amalie_bohr  Direkte link til at få den GRATIS lydfil om, hvordan jeg starter min morgen med Aioss, tanker og morgenmad: Gratis morgenlydfil om Aioss, tanker og morgenmad Link til 300 kr. i rabat på Aioss: Mille – aioss  Se min hjemmeside: Forside - Ih, du Mille  Onlineforedrag til pårørende: Forstå før du hjælper - et foredrag til pårørende - Ih, du Mille  Onlineforedrag om kosten:  Jeg spiste ”rigtigt” – men blev ikke fri - Ih, du Mille Alle de bøger, jeg har udgivet: Varer Arkiv - Forlaget Skriveboblen Find mig på instagram: resten_skal_nydes  Find mig på facebook: https://www.facebook.com/mille.e.andersen/ og kom med i min gratis lukkede gruppe https://www.facebook.com/groups/527305391175683   

Personlig historie: Amalie❤️

Amalie på snart 24 år har både en personlig historie med spiseforstyrrelse, og hun har skrevet et bacholor-projekt omkring ernæring til anoreksi-patienter med fokus på tarmen og mikrobiomet. I denne episode fortæller hun sin personlige historie - i næste uges episode fortæller hun om sit projekt.  Hør om hvordan hun i en tidlig alder skulle have fokus på det ydre og "passe på vægten", en konfirmationskjole som strammede, så hun troede, at hun skulle ændre sig (men det skulle jo være kjolen, der skulle ændres) og et forsøg på at få sine forældres opmærksomhed. Om hvordan hun nåede frem til at stoppe med alle de light-produkter (som mange spiseforstyrrede bruger, og det er ikke just godt), og hvordan hendes spiseforstyrrelse ændrede form, da en masse almindelige fødevarer også skulle udelukkes, da hun snakkede med en kinesiolog.  Find Amalie på Instagram: amalie_bohr  Direkte link til at få den GRATIS lydfil om, hvordan jeg starter min morgen med Aioss, tanker og morgenmad: Gratis morgenlydfil om Aioss, tanker og morgenmad Link til 300 kr. i rabat på Aioss: Mille – aioss  Se min hjemmeside: Forside - Ih, du Mille  Onlineforedrag til pårørende: Forstå før du hjælper - et foredrag til pårørende - Ih, du Mille  Onlineforedrag om kosten:  Jeg spiste ”rigtigt” – men blev ikke fri - Ih, du Mille Alle de bøger, jeg har udgivet: Varer Arkiv - Forlaget Skriveboblen Find mig på instagram: resten_skal_nydes  Find mig på facebook: https://www.facebook.com/mille.e.andersen/ og kom med i min gratis lukkede gruppe https://www.facebook.com/groups/527305391175683   

Lizl Rand ❤️: om angst. Og om at turde gå med tillid og nysgerrighed! ❤️

Lizl Rand havde et fedt job som chefredaktør i mediebranchen - men hvad ingen vidste var, at hun led af angst. Hun kunne fx ikke handle ind eller køre med tog og inden et møde skulle hun altid have en nødplan til at komme væk, hvis angsten bankede på. Det kunne være, at vuggestuen "tilfældigvis" ringede, eller at hun måtte drikke lidt alkohol inden for at tage den værste angst. Udenpå var hun en succes - indeni var det svært. Lizl skrev bogen "Kom stærkt ud af din angst", hun uddannede sig til psykoterapeut og lærte at tackle angsten. Hun sagde sit fede job op og begyndte i stedet at hjælpe andre ❤️ Og nu har hun taget endnu et vildt skifte i sit liv!: hun har uddannet sig til togfører! Så nu er det HENDE, der styrer det tog, som hun engang ikke turde gå ind i.  Lyt med til denne utrolig nærværende, givende og også sjove samtale om angst. Lizl tager det helt ned på jorden og er bundærlig.  Vi håber også, at episoden inspirerer dig til at turde gå med tillid og nysgerrighed ❤️ Lizl's hjemmeside: Lizl Rand Direkte link til at få den GRATIS lydfil om, hvordan jeg starter min morgen med Aioss, tanker og morgenmad: Gratis morgenlydfil om Aioss, tanker og morgenmad Link til 300 kr. i rabat på Aioss: Mille – aioss  Se min hjemmeside: Forside - Ih, du Mille  Onlineforedrag til pårørende: Forstå før du hjælper - et foredrag til pårørende - Ih, du Mille  Onlineforedrag om kosten:  Jeg spiste ”rigtigt” – men blev ikke fri - Ih, du Mille Alle de bøger, jeg har udgivet: Varer Arkiv - Forlaget Skriveboblen Find mig på instagram: resten_skal_nydes  Find mig på facebook: https://www.facebook.com/mille.e.andersen/ og kom med i min gratis lukkede gruppe https://www.facebook.com/groups/527305391175683