Карьерный подкаст для мам «Будь собой: селфмама»

«Разрываюсь между 4 вариантами карьеры после декрета! Как выбрать?» и другие карьерные вопросы мам

00:00 ❓ 37 лет, Москва, двое детей: 9 лет и 11 месяцев. Второй декрет на той же работе, менеджер по проектам, фирма неплохая. Хочу попробовать новое направление работы, но и жалко потерять хорошую работу и зарплату. После 1 декрета отучилась на стилиста и хотела начать свою практику и уйти совсем. Но 2020. На работе по проектам удалёнка на 2,5 года, и меня всё устраивало. Но был один ребёнок, а теперь с двумя полный день будет сложнее. В 19.00 домой, уроки и младший - не представляю! Вижу варианты: 1. Вернуться на прежнее место: с 1,5 лет ждут, если хочу. 2. Обновить знания и начать практику стилиста. 3. По мнению коуча могу стать бизнес-тренером, и в будущем работать по 4 часа в день. 4. Давно смотрю на франшизу частый сад + начальная школа, интересно и страшно. Подруги поддерживают, а муж и родня - крутят у виска. Одна из подруг исполнительный директор в этом саду. Но нужно 7млн! Такое распутье, все варианты интересны, но и детей хочу видеть как можно больше, общаться и знать о них и их жизни. И работать хочется. Как принять решение? Получается, что тянет в разные стороны, это от страха? 09:05 ❓ Перерыв в карьере 5 лет (декрет+ковид+релокация+выгорание мужа+ребенок с РАС). Во время перерыва вела профессиональный блог по специальности и сделала несколько фриланс-проектов (клиенты пришли через блог), на большее не хватало. Сейчас ребёнок адаптировался к саду, большинство проблем позади, ищу работу на полную ставку. Вопрос: что указывать в резюме за эти 5 лет - фриланс? декрет? блог? всё вместе? о чём-то умолчать? По текущему опыту поиска работы пока получается, что всё это - красный флаг для работодателя. Декрет - почему так долго? Фриланс-проекты - почему так мало за 5 лет? К блогу, даже сугубо профессиональному, по моим ощущениям, работодатели тоже иногда относятся настороженно. 13:05 ❓ Хочу поступить на MBA (мастер делового администрирования). Куда посоветуете в данный момент? 14:28 ❓ На работе отличный соц пакет и зарплата, но не устраивает отсутствие развития, пассивная команда и незаинтересованный руководитель, который толком не понимает, чем я вообще занимаюсь (функционал ему в отдел передали незадолго до моего выхода из декрета, я первый человек на этой позиции. До декрета работала в другом департаменте). Коллеги из смежных отделов позитивно оценивают мою работу. Негативное же отношение внутри моего отдела бьёт по мотивации и самооценке: исчезает понимание, что полезного делаю и что вообще умею. Планирую второй декрет. Насколько корректно при этом искать сейчас новое место работы? С одной стороны понимаю, что за полгода-год можно много полезного сделать и для собственного развития, и для компании на новом месте. Но не хочется подвести новую команду, так быстро уйдя в декрет. 18:59 ❓ Двигаюсь к поиску работы: пишу резюме, выясняю, какую работу хочу, делаю анализ рынка. Очень зацепила тема с карьерной целью/планом. Хочу знать, куда иду, шаги, ресурсы и срок. Интуитивно понимаю, что до цели 7 лет или 10, если рожу второго. И 3 карьерных шага. Ближайший шаг отлично понимаю. Но саму цель и шаги 2 и 3 не вижу. Почему так может быть? Как убрать стену/блок? Всё, что хотела до беременности, на 90% достигла. Плана не было. И поэтому времени достижения заняли слишком много. Оставить свой запрос на разбор в эфире можно в форме - https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLScOjgMqxB_X6JKQnwk8ZuWZx3wcvrYsWjaWhtCEeRIPxTz7Ew/viewform Подать заявку на бесплатную карьерную консультацию SelfMama может каждая мама в телеграм-боте https://t.me/SelfMama_charity_bot На вопросы мам отвечала: ⚜️ Светлана Алтухова — управляющий партнёр SelfMama, HR с 20-летним стажем и мама 2 детей ***https://selfmama.ru/ https://nko.selfmamaforum.ru/

«Как успеть ВСЁ на работе и дома? Что делать, если как будто нет сил и апатия?»

0:00:00 ❓ Вышла из декрета на работу в мае этого года, дочка пошла в садик. Договорилась на удаленку и полставки: работаю 4 часа в день. И, алиллуйя, я наконец-то почувствовала вкус жизни и нашла баланс работа-семья-свое личное время! В обозримом будущем совершенно не хочу работать полный день. Нормально ли это, и как работодатели относятся к таким «хотелкам» работников? Волнуюсь, что скоро начнут дергать с вопросом «а когда на полный день в офис?» Готова даже увольняться, но точно не влезать вновь в это «беличье колесо».0:04:03 ❓ Как успеть ВСЁ на работе и дома? Не помогает даже то, что 1 раз в неделю я работаю из дома и в среду не работаю вообще. Но отдыхать в среду не получается совсем: пытаюсь быстро привести дом в порядок, купить еды, может пообедать с подружкой и всё, уже надо идти за дочкой в сад :(0:09:08 ❓ Как правильно объяснить долгий перерыв в карьере в 10 лет? 0:11:59 ❓ Благодаря SelfMama за год сменила профессию и стала фрилансером. Работа радует очень, спасибо от всей души! Однако, теперь я или с ребёнком, или сплю, или работаю. 7 дней в неделю. На отдых и другие сферы не остаётся времени. Хоть работа и клёвая, но чувствую начинаю выдыхаться в таком режиме. Делегирование ребенка хромает по финансовой части, почти весь доход туда и идет. Как найти новый баланс? 0:17:37 ❓Как при устройстве на работу (офис, полный день) говорить, что планирую второго ребёнка? Не люблю умалчивать и врать, если такой вопрос прямо зададут. Как вообще искать работу с учетом плана на второго ребёнка, первому 3 года. Уволилась, не работаю.0:21:03 ❓Что делать, если как будто нет сил и апатия от работы, хотя люблю её и ценю, и понимаю важность профессиональной реализации. Полтора года назад было очень сложно (защита диссертации), и мотивация в полной мере не восстановилась. Как эту мотивацию вновь найти?0:22:14 ❓Как бороться с синдромом самозванца? Очень мешает в профессиональной деятельности 😖0:22:48 ❓Как посмотреть на ситуацию и какие пути решения, если работа всем устраивает, но начальник предвзято относится и позволяет себе неконструктивную критику в силу разности возрастов и подхода к работе. Работу считаю выполняю качественно и усердно, но постоянные придирки. Хочется развития, но в данной ситуации идёт прессинг и потеря мотивации. Возможно стоит поговорить с вышестоящим руководством или поискать возможность перейти в другой отдел?Вебинар Оксаны Татариной про тайм-менеджмент https://www.youtube.com/watch?v=i6bND8dS8-kСтатья Марии Скрябиной «Что такое «синдром самозванца» в материнстве и как его побороть» https://letidor.ru/psihologiya/chto-takoe-sindrom-samozvanca-v-materinstve-i-kak-ego-poborot.htmВебинар: возвращайтесь из декрета профессионалами. Serviceplan Russia и SelfMama https://www.youtube.com/watch?v=0p_6KpnDAmE (см.таймкоды)Выступление Марии Скрябиной «Как найти баланс между потребностями мамы и обязанностями родителя» https://www.youtube.com/watch?v=_zXJTmUOq6QОставить свой запрос на разбор в эфире можно в форме - https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLScOjgMqxB_X6JKQnwk8ZuWZx3wcvrYsWjaWhtCEeRIPxTz7Ew/viewformОставить заявку на бесплатную карьерную консультацию SelfMama может каждая мама в телеграм-боте https://t.me/SelfMama_charity_botНа вопросы мам отвечала:⚜️ Светлана Алтухова — управляющий партнёр SelfMama, HR с 20-летним стажем и мама 2 детей

«Как преодолеть страх и выйти из зоны комфорта?» и еще 2 карьерных запроса от мам

0:00:00 ❓ Ребенок родился в мои 31, и к этому моменту у меня не было больших достижений в карьере. Я была хорошим исполнителем, и даже менеджером, потом последовал долгий декрет. Что в этом случае надо предпринять и как себя подстраховать, чтобы после 40 не выпасть за пределы рынка труда и иметь возможность нормально зарабатывать0:05:19 ❓ Как помочь себе двигаться дальше, когда в текущем месте работы наступил твой предел? Как не потерять свои навыки и себя при таком переходе? Потому что у меня при переходе происходит как будто обнуление, и каждый раз заново. Как этого не допустить?0:08:23 ❓ Как преодолеть страх и выйти из зоны комфорта? В конце декрета я сильно стрессанула, заболела, а следом и вся семья. Уволилась. Теперь не знаю, как лучше поступить, с чего начать. Много тревоги о младшем ребенке, регулярно болеет, ему почти 5. Никогда не работала по диплому. Хотела попробовать, но тоже переживаю, что после окончания института прошло 15 лет и я многое, наверное, не помню.Оставить свой запрос на разбор в эфире можно в форме - https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLScOjgMqxB_X6JKQnwk8ZuWZx3wcvrYsWjaWhtCEeRIPxTz7Ew/viewform Оставить заявку на бесплатную карьерную консультацию SelfMama может каждая мама в телеграм-боте https://t.me/SelfMama_charity_bot На вопросы мам отвечала: ⚜️ Светлана Алтухова — управляющий партнёр SelfMama, HR с 20-летним стажем и мама 2 детей *** https://selfmama.ru/https://nko.selfmamaforum.ru/https://selfmamaforum.ru/

Как отстоять личные границы на работе, если работодатель тобой манипулирует?

00:00❗️о СелфМама Форуме https://selfmamaforum.ru/ - бесплатная регистрация 02:38❓Мне 42 года, 2 детей, разведена. Вышла из SelfMama в прошлом году: 3 года была PR-директором. Выходила уверенным в себе профессионалом, привыкшая к очень поддерживающей тёплой рабочей атмосфере, где слушают, хвалят, работают вместе. Сейчас работаю в компании, в социальной сфере – нравятся проекты, коллектив, устраивает зарплата и корпоративные плюшки. Но иногда смущает директивный стиль руководства. За год повысили до начальника отдела, но есть ощущение, что это мой потолок здесь. Хочу расти и дальше в компании, но чувствую, что не соответствую стилю руководства, к которому привыкли в компании. И не понимаю - стоит ли меняться, становиться жёстче, добирать компетенций, необходимые для должности руководителя? Или же переходить в другую компанию, искать более подходящую среду своих? 06:59❓Как отстоять свои личные границы в рабочих проектах, когда дела уже начинают забирать время у детей, близких, а работодатель немного манипулирует и говорит: ты слишком погружена в семью.И второй вопрос: где обучают самых лучших карьерных коучей?11:32❓Как выстроить отношения в семье, когда мама после долгого перерыва выходит на работу и не в состоянии выполнять ВСЁ то, что делала будучи «неработающей»? Инструкция из 5 шагов «Как распределить задачи в семье» Ольги Гонтаревой https://vk.com/wall-64813516_9414 Оставить свой запрос на разбор в эфире можно в форме - https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLScOjgMqxB_X6JKQnwk8ZuWZx3wcvrYsWjaWhtCEeRIPxTz7Ew/viewformОставить заявку на бесплатную карьерную консультацию SelfMama может каждая мама в телеграм-боте https://t.me/SelfMama_charity_botНа вопросы мам отвечала:⚜️ Светлана Алтухова — управляющий партнёр SelfMama, HR с 20-летним стажем и мама 2 детей***https://selfmamaforum.ru/https://selfmama.ru/https://nko.selfmamaforum.ru/

«Как приглушить в себе «самозванца» и взрастить «продавана»?» и другие карьерные вопросы от мам

00:00❓интро02:16❓Как приглушить в себе «самозванца», взрастить «продавана» и прощупать в себе ответ на вопрос: чем я могу помочь той или иной компании кроме своих навыков и компетенций?13:18❓До декрета работала 5 лет в Сбере. Начинала от помощника директора управления, закончила магистратуру по маркетингу (так как в планах было работать в департаменте маркетинга и коммуникаций), перешла в пресс-центр, после работала в IT-департаменте отвечала за внутренние коммуникации. Но на каждой позиции мечтала о позиции, которая всецело посвящена коммуникациям. И тут вижу вакансию помощника (опять), НО в департамент маркетинга и коммуникаций. Мечта! Меня берут, предупреждая, что это же понижение. Соглашаюсь, терплю, скрипя зубами, потому что опять занимаюсь не тем, чем хочу, но ради того, чего хочу. Начинается пандемия, за это время сменяется уже два начальника. И я понимаю, что бороться за своё счастье уже нет сил. Ухожу в декрет, но пытаюсь ещё успеть подстелить себе соломку: иду на разговор с руководителем отдела, в который я бы хотела перейти. Но без результата, так как беременных сажают на удалёнку. Спустя 2,4 года мой начальник советует пойти на разговор с руководителем отдела, в который я хочу перейти. На днях пишу этому руководителю, напоминаю о себе, но ответа НЕ получаю…понимаю, что мой вопрос для начальника не приоритетный.Вопрос: Как вежливо напомнить о себе, попросить именно о встрече (так проще говорить о нюансах)? Чем можно зацепить, чтобы мое общение вновь не осталось не прочитанным? Как правильно упаковать свой маломальский опыт для письма?Ощущение, что секретарь/помощник это недалекие люди, а тем более ещё и из декрета…28:26❓Как избавиться от чувства вины перед ребенком при выходе на работу? Работа из дома, ребёнку 4 месяца. Вариант «не работать» не подходит.36:09❓Как проходить собеседования на равных, как партнёры, а не из позиции «сильный - слабый»?Оставить свой запрос на разбор в эфире можно в форме - https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLScOjgMqxB_X6JKQnwk8ZuWZx3wcvrYsWjaWhtCEeRIPxTz7Ew/viewformОставить заявку на бесплатную карьерную консультацию SelfMama может каждая мама в телеграм-боте https://t.me/SelfMama_charity_botНа вопросы мам отвечали:⚜️ Юлия Санникова — карьерный консультант, коуч, профориентатор, член Ассоциации Карьерного Консультирования; преподаватель ВШЭ и ИТМО; мама 2 детей⚜️ Светлана Алтухова — управляющий партнёр SelfMama, HR с 20-летним стажем и мама 2 детей***https://selfmama.ru/https://nko.selfmamaforum.ru/