Darm mit Aussicht - dein Podcast rund um die Themen Darmgesundheit, Reizdarm, SIBO und Leaky Gut

Reizdarm und Endometriose: Wenn Hormone den Darm aus dem Takt bringen

Reizdarm und Endometriose: Wenn Hormone den Darm aus dem Takt bringen „Frauen haben anders Darm“ - das ist nicht nur der Titel des neuen Buches meines heutigen Gastes, sondern eine Tatsache, die sich belegen lässt. Der weibliche Darm tickt anders als der männliche. Warum das so ist, erklärt uns in dieser Folge die Erfolgsautorin und Darm-Expertin Prof. Dr. Julia Seiderer-Nack. Mit ihr spreche ich über die Zusammenhänge zwischen Darmbeschwerden und hormonellen Beschwerden bzw. Erkrankungen wie Endometriose, Reizdarm, Verstopfung, Histaminintoleranz oder PCOS. Über meinen Gast Prof. Dr. Julia Seiderer-Nack ist Internistin und Gastroenterologin mit einer ganzheitlichen Praxis in München. In ihrer Arbeit und ihren Büchern zeigt sie vor allem Frauen, wie durch die richtige Ernährung, zyklusabgestimmte Lebensmittel, Stärkung von Darmbarriere und Mikrobiom und ganzheitliche Natur-Hacks Beschwerden gezielt gelindert werden können. In dieser Folge erfährst Du u.a.: Warum die weiblichen Hormone Einfluss auf den Darm haben Wie sich das weibliche vom männlichen Mikrobiom unterscheidet Wie Du Deine Beschwerden besser einordnen kannst Wie Endometriose diagnostiziert werden kann Wie Du Deinen Darm und Deinen Hormonhaushalt bei Leaky Gut unterstützen kannst Welche Tests auf Lebensmittelunverträglichkeiten Sinn machen Für wen die Messung von Hormonen bei Verdauungsbeschwerden sinnvoll sein kann Hier findest Du Prof. Dr. Julia Seiderer-Nack 👉 auf ihrer Website 👉 bei Instagram 👉 Hier geht´s zum neuen Buch von Prof. Dr. Julia Seiderer-Nack Frauen haben anders Darm 'Mein erstes Buch: Der Reizdarm-Doc 👉 Am 26.08.2025 erscheint mein erstes Buch. Hier kannst Du es schon jetzt vorbestellen *Affiliate-Link – ich bekomme eine kleine Provision, wenn du über diesen Link bestellst. Für dich ändert sich nichts. 'Darm mit Aussicht' hören, teilen und weiterempfehlen 👉 bei Apple 👉 bei Spotify 👉 bei Deezer Hier findest du mich 👉 auf meiner Homepage 👉 bei Facebook 👉 bei Instagram 👉 bei LinkedIn 👉 bei Xing Hier geht´s zum 👉 IMPRESSUM 👉 DATENSCHUTZ 👉 DISCLAIMER: Die Nutzung der Inhalte erfolgt auf eigene Gefahr für den Benutzer und ist zur allgemeinen Information bestimmt. Sollte ein Benutzer an einer Störung der Gesundheit leiden, ist ein Arztbesuch unerlässlich. Die auf diesem Podcast zusammengestellten Informationen stellen in keiner Weise Ersatz für professionelle Beratungen und/oder Behandlungen durch ausgebildete und anerkannte Fachärzte dar. Wir stellen keine Diagnosen und erteilen ausdrücklich keine Ratschläge oder Empfehlungen hinsichtlich der Therapie konkreter Erkrankungen. Für etwaige Angaben über Verfahrensweisen und Anwendungsformen wird von uns keine Gewähr übernommen und jede Anwendung erfolgt auf eigene Gefahr des Benutzers. Wir sind in keiner Weise verantwortlich für etwaige Schädigungen, die durch den Gebrauch oder Missbrauch der dargestellten Inhalte entstehen. Dieser Podcast stellt die Meinung des Interviewten dar und spiegeln nicht grundsätzlich die Meinung des Podcastbetreibers.

Stress erkennen, bevor er krank macht - mit Linda Leinweber

Stress erkennen, bevor er krank macht - mit Linda Leinweber Stress ist heute leider keine Ausnahme mehr, es ist ein Dauerzustand. Job, Familie, Social Media, Reizüberflutung und zu wenig Pausen: Unser Nervensystem ist rund um die Uhr auf Alarm geschaltet. Das kann zu einem großen Problem werden - vor allem für Menschen mit Reizdarm. Deshalb spreche ich in dieser Folge mit Linda Leinweber über einen gesünderen Umgang mit Stress. Linda Leinweber ist Psychologin, Systemischer Coach und Gründerin von "Poise", einem Netzwerk für Psychologen und Coaches. Linda setzt sich dafür ein, über Stress aufzuklären und ihm präventiv zu begegnen, bevor er sich langfristig in chronischen Symptomen und Krankheiten äußert. In dieser Folge kläre ich mit Linda u.a. diese Fragen: Was ist Stress eigentlich? Was stresst uns heutzutage am meisten? Wie kann sich Stress mental und körperlich bemerkbar machen? Wie gelingt es uns früher zu erkennen, dass wir gestresst sind? Wie bringt Stress unseren Darm aus dem Takt und was können wir dagegen tun? Wie können wir Stress und Stresssymptomen grundsätzlich vorbeugen? Welche stressfreien Inseln schafft sich Linda in ihrem Alltag zwischen Beruf und Familie? Hier findest Du Linda Leinweber 👉 bei Instagram 👉 auf ihrer Website 👉 bei LinkedIn 👉 Hier geht´s zu Lindas Netzwerk Poise 'Mein erstes Buch: Der Reizdarm-Doc 👉 Am 26.08.2025 erscheint mein erstes Buch. Hier kannst Du es schon jetzt vorbestellen *Affiliate-Link – ich bekomme eine kleine Provision, wenn du über diesen Link bestellst. Für dich ändert sich nichts. 'Darm mit Aussicht' hören, teilen und weiterempfehlen 👉 bei Apple 👉 bei Spotify 👉 bei Deezer Hier findest du mich 👉 auf meiner Homepage 👉 bei Facebook 👉 bei Instagram 👉 bei LinkedIn 👉 bei Xing Hier geht´s zum 👉 IMPRESSUM 👉 DATENSCHUTZ 👉 DISCLAIMER: Die Nutzung der Inhalte erfolgt auf eigene Gefahr für den Benutzer und ist zur allgemeinen Information bestimmt. Sollte ein Benutzer an einer Störung der Gesundheit leiden, ist ein Arztbesuch unerlässlich. Die auf diesem Podcast zusammengestellten Informationen stellen in keiner Weise Ersatz für professionelle Beratungen und/oder Behandlungen durch ausgebildete und anerkannte Fachärzte dar. Wir stellen keine Diagnosen und erteilen ausdrücklich keine Ratschläge oder Empfehlungen hinsichtlich der Therapie konkreter Erkrankungen. Für etwaige Angaben über Verfahrensweisen und Anwendungsformen wird von uns keine Gewähr übernommen und jede Anwendung erfolgt auf eigene Gefahr des Benutzers. Wir sind in keiner Weise verantwortlich für etwaige Schädigungen, die durch den Gebrauch oder Missbrauch der dargestellten Inhalte entstehen. Dieser Podcast stellt die Meinung des Interviewten dar und spiegeln nicht grundsätzlich die Meinung des Podcastbetreibers.

Meal Prep, FODMAP & Vielfalt: So funktioniert darmgesunde Ernährung wirklich

Meal Prep, FODMAP & Vielfalt: So funktioniert darmgesunde Ernährung wirklich Das Thema Ernährung ist für viele Magen-Darm-PatientInnen ein Herzens- aber auch ein Leidensthema. Gefühle von Selbstwirksamkeit und Fremdbestimmung liegen hier sehr nah beieinander. Ernährung bietet uns einerseits viele Stellschrauben, mit denen wir Einfluss auf unsere Gesundheit nehmen können, und legt vor allem Reizdarm-PatientInnen doch auch so oft lahm. Diesen Kontrast hat auch mein heutiger Gast am eigenen Leib erfahren müssen: Dr. Luisa Werner ist Ärztin und derzeit in Weiterbildung zur Ernährungsmedizinerin. Aufgrund einer heute ausgeheilten Essstörung, hat sie ihre Gesundheit auch selbst in die Hand genommen und ihr Wissen erweitert - vor allem im Bereich Ernährung. Heute gibt sie ihre Erfahrungen u.a. als Medizinerin weiter. In dieser Folge klären wir u.a. diese Fragen: Wie verlief Luisas Weg von der Essstörung zur Ernährungsmedizin? Was ist darmgesunde Ernährung? Wie führt und liest man ein Ernährungstagebuch? Wie funktioniert achtsame Ernährung? Wie ernähre ich mich vielfältiger - auch ohne täglich frisch zu kochen? Wie steht Luisa zu fermentierten Lebensmitteln? Und wie zu Pro- und Präbiotika? Schnell, nährstoffreich und lecker: Wie gelingt darmgesundes Meal Prep? Welche Snacks eignen sich für unterwegs? Über meinen Gast Dr. Luisa Werner ist Ärztin und befindet sich außerdem in Weiterbildung zur Ernährungsmedizinerin. Nach ihrem Studium und ihrer Promotion am Universitätsklinikum Ulm entdeckte sie früh ihre Leidenschaft für die Themen Ernährung und Darmgesundheit. Seit über 10 Jahren beschäftigt sich Dr. Werner intensiv mit dem Reizdarmsyndrom und den Wechselwirkungen von Ernährung, Lebensstil und Verdauung. Aus ihrer eigenen Krankheitsgeschichte heraus hat sie es sich zur Aufgabe gemacht, medizinisches Wissen und alltagstaugliche Tipps verständlich aufzubereiten und über ihre Social-Media-Plattform einer breiten Community zugänglich zu machen. Hier findest du Dr. Luisa Werner 👉 bei Instagram 👉 auf ihrem YouTube-Kanal 👉 auf ihrer Website 👉 bei LinkedIn 'Mein erstes Buch: Der Reizdarm-Doc 👉 Am 26.08.2025 erscheint mein erstes Buch. Hier kannst Du es schon jetzt vorbestellen *Affiliate-Link – ich bekomme eine kleine Provision, wenn du über diesen Link bestellst. Für dich ändert sich nichts. 'Darm mit Aussicht' hören, teilen und weiterempfehlen 👉 bei Apple 👉 bei Spotify 👉 bei Deezer Hier findest du mich 👉 auf meiner Homepage 👉 bei Facebook 👉 bei Instagram 👉 bei LinkedIn 👉 bei Xing Hier geht´s zum 👉 IMPRESSUM 👉 DATENSCHUTZ 👉 DISCLAIMER: Die Nutzung der Inhalte erfolgt auf eigene Gefahr für den Benutzer und ist zur allgemeinen Information bestimmt. Sollte ein Benutzer an einer Störung der Gesundheit leiden, ist ein Arztbesuch unerlässlich. Die auf diesem Podcast zusammengestellten Informationen stellen in keiner Weise Ersatz für professionelle Beratungen und/oder Behandlungen durch ausgebildete und anerkannte Fachärzte dar. Wir stellen keine Diagnosen und erteilen ausdrücklich keine Ratschläge oder Empfehlungen hinsichtlich der Therapie konkreter Erkrankungen. Für etwaige Angaben über Verfahrensweisen und Anwendungsformen wird von uns keine Gewähr übernommen und jede Anwendung erfolgt auf eigene Gefahr des Benutzers. Wir sind in keiner Weise verantwortlich für etwaige Schädigungen, die durch den Gebrauch oder Missbrauch der dargestellten Inhalte entstehen. Dieser Podcast stellt die Meinung des Interviewten dar und spiegeln nicht grundsätzlich die Meinung des Podcastbetreibers.

Jetzt vorbestellen: Mein neues Buch "Der Reizdarm-Doc" mit Signatur

Jetzt vorbestellen: Mein neues Buch "Der Reizdarm-Doc" mit Signatur Heute habe ich eine ganz tolle Nachricht in eigener Sache, von der auch du profitieren kannst: Am 26. August 2025 erscheint mein Buch "Der Reizdarm-Doc: Endlich beschwerdefrei mit dem praxiserprobten SMILE²-Programm". In dieser kurzen Folge erzähle ich dir, welche hilfreichen Inhalte dich darin erwarten. 'Mein erstes Buch: Der Reizdarm-Doc 👉 Hier kannst Du es schon jetzt vorbestellen *Affiliate-Link – ich bekomme eine kleine Provision, wenn du über diesen Link bestellst. Für dich ändert sich nichts. Ich wünsche Dir schon jetzt viel Spaß beim Lesen und viele hilfreiche Impulse! 'Darm mit Aussicht' hören, teilen und weiterempfehlen 👉 bei Apple 👉 bei Spotify 👉 bei Deezer Hier findest du mich 👉 auf meiner Homepage 👉 bei Facebook 👉 bei Instagram 👉 bei LinkedIn 👉 bei Xing Hier geht´s zum 👉 IMPRESSUM 👉 DATENSCHUTZ 👉 DISCLAIMER: Die Nutzung der Inhalte erfolgt auf eigene Gefahr für den Benutzer und ist zur allgemeinen Information bestimmt. Sollte ein Benutzer an einer Störung der Gesundheit leiden, ist ein Arztbesuch unerlässlich. Die auf diesem Podcast zusammengestellten Informationen stellen in keiner Weise Ersatz für professionelle Beratungen und/oder Behandlungen durch ausgebildete und anerkannte Fachärzte dar. Wir stellen keine Diagnosen und erteilen ausdrücklich keine Ratschläge oder Empfehlungen hinsichtlich der Therapie konkreter Erkrankungen. Für etwaige Angaben über Verfahrensweisen und Anwendungsformen wird von uns keine Gewähr übernommen und jede Anwendung erfolgt auf eigene Gefahr des Benutzers. Wir sind in keiner Weise verantwortlich für etwaige Schädigungen, die durch den Gebrauch oder Missbrauch der dargestellten Inhalte entstehen. Dieser Podcast stellt die Meinung des Interviewten dar und spiegeln nicht grundsätzlich die Meinung des Podcastbetreibers.

Zwei Jahre bettlägerig: Jennifers Weg mit Stuhltransplantationen zurück ins Leben

Zwei Jahre bettlägerig: Jennifers Weg mit Stuhltransplantationen zurück ins Leben Jennifer Brumm war zwei Jahre lang bettlägerig und musste zeitweise künstlich ernährt werden. Die ehemalige Grundschullehrerin hat sich aus dieser Lebensphase zurück gekämpft - auch mit Hilfe von Stuhltransplantationen. Erfolgsgeschichten wie ihre und Heilungsraten von 95 bis 98 Prozent, wecken in vielen PatientInnen mit Reizdarmsyndrom, SIBO und anderen Darmerkrankungen große Hoffnungen. Doch eine Stuhltransplantation verspricht nicht bei allen Krankheitsbildern Heilung. In dieser Folge erfährst Du mehr über Jennifers Geschichte und die Chancen und Risiken der fäkalen Mikrobiota-Transplantation, kurz FMT. In dieser Episode kläre ich mit meinem Gast Jennifer Brumm: Was genau FMT ist und was diese Behandlungsmethode bewirken kann Wie eine Stuhltransplantation ablaufen kann Was die aktuelle Studienlage zu Stuhltransplantationen sagt Was die Stuhltransplantation für SIBO-PatientInnen bedeuten kann Wie du dich auf eine Stuhltransplantation vorbereitest Wie du eine darmgesunde Ernährung gestaltest Über meinen Gast: Jennifer Brumm ist zertifizierte Ernährungsberaterin, Mikronährstoffberaterin und FMT-Coach. Bevor sie diesen neuen Berufs- und Lebensweg eingeschlagen hat, litt Jennifer Brumm jahrelang an einem schweren Reizdarmsyndrom, an SIBO (Dünndarmfehlbesiedlung), an zahlreichen Nahrungsmittelunverträglichkeiten sowie ME/CFS (Chronisches Erschöpfungssyndrom) und an MCAS (Mastzellaktivierungssyndrom). Sie war zwei Jahre lang bettlägerig und musste künstlich ernährt werden. Eine Stuhltransplantationen (FMT), eine auf ihr Mikrobiom angepasste Ernährung und Mikronährstoffe zum Darmaufbau gaben ihr ihr Leben schließlich wieder zurück. Heute unterstützt Jennifer andere schwer betroffenen Menschen auf ihrem Heilungsweg. 'Mein erstes Buch: Der Reizdarm-Doc 👉 Am 26.08.2025 erscheint mein erstes Buch. Hier kannst Du es schon jetzt vorbestellen *Affiliate-Link – ich bekomme eine kleine Provision, wenn du über diesen Link bestellst. Für dich ändert sich nichts. Dein Weg zu Jennifer Brumm 👉 Jennifers Website darmgesund.net 👉 Hier geht´s zur Facebook-Austausch-Gruppe 👉 Jennifer bei Instagram 👉 Jennifers YouTube-Kanal 'Darm mit Aussicht' hören, teilen und weiterempfehlen 👉 bei Apple 👉 bei Spotify 👉 bei Deezer Hier findest du mich 👉 auf meiner Homepage 👉 bei Facebook 👉 bei Instagram 👉 bei LinkedIn 👉 bei Xing Hier geht´s zum 👉 IMPRESSUM 👉 DATENSCHUTZ 👉 DISCLAIMER: Die Nutzung der Inhalte erfolgt auf eigene Gefahr für den Benutzer und ist zur allgemeinen Information bestimmt. Sollte ein Benutzer an einer Störung der Gesundheit leiden, ist ein Arztbesuch unerlässlich. Die auf diesem Podcast zusammengestellten Informationen stellen in keiner Weise Ersatz für professionelle Beratungen und/oder Behandlungen durch ausgebildete und anerkannte Fachärzte dar. Wir stellen keine Diagnosen und erteilen ausdrücklich keine Ratschläge oder Empfehlungen hinsichtlich der Therapie konkreter Erkrankungen. Für etwaige Angaben über Verfahrensweisen und Anwendungsformen wird von uns keine Gewähr übernommen und jede Anwendung erfolgt auf eigene Gefahr des Benutzers. Wir sind in keiner Weise verantwortlich für etwaige Schädigungen, die durch den Gebrauch oder Missbrauch der dargestellten Inhalte entstehen. Dieser Podcast stellt die Meinung des Interviewten dar und spiegeln nicht grundsätzlich die Meinung des Podcastbetreibers.