Cuidados de la piel y el cabello en el embarazo con la dermatóloga y tricóloga Andrea Combalía, @pielsanaincorporesano
Andrea Combalía es dermatóloga y tricóloga en el Hospital Clínic y la Clínica Dermik de Barcelona, divulgadora científica y autora del libro Piel sana in corpore sano. Hablamos con ella en este Podcast sobre los cambios que se producen en nuestro cabello y en nuestra piel durante el embarazo y el posparto. ¿Las manchas en la piel por hiperpigmentación son normales? ¿Por qué salen durante el embarazo granitos de repente? ¿Se pueden prevenir las estrías? ¿Qué cuidados requieren en el caso de que aparezcan? ¿Es preocupante que se caiga el pelo en el posparto? ¿Se puede hacer algo para evitar esta caída? Andrea Combalía nos resuelve todas estas dudas y muchas más en este Podcast y comparte con vosotras los cuidados imprescindibles de la piel y el cabello en el embarazo.
El papel de la microbiota en la fertilidad, embarazo y posparto, con la experta Marta León @foodgreenmood
Marta León es ingeniera química especializada en alimentación y salud hormonal femenina y nos presenta su libro El equilibrio perfecto, donde profundiza sobre la conexión entre la microbiota y la salud hormonal. Hablamos con ella sobre el papel en la fertilidad, embarazo y posparto, y sobre qué podemos hacer para cuidar de ese ecosistema invisible que tanto influye en nuestro bienestar físico y emocional. ¿Cómo se comunican la microbiota y el sistema femenino hormonal? ¿Qué desequilibrios intestinales dificultan la concepción? ¿Existe un ambiente bacteriano idóneo en la vagina y en el útero que puede favorecer el embarazo? ¿Qué cambios en la alimentación o estilo de vida ayudan a mejorar la microbiota y, con ello, la fertilidad? ¿Cómo cambia la microbiota en el embarazo y qué impacto tiene en la salud del bebé? ¿De dónde provienen las bacterias de la leche materna? ¿Cómo influye el desequilibrio en la microbiota en el posparto? ¡Todos estos interesantes y reveladores temas, y muchos más, los encontrarás en este Podcast!
La sexualidad en la crianza, con la sexóloga Sonia Encinas, @soniaencinas
Sonia Encinas es sexóloga especializada en la etapa de la maternidad y la crianza y acaba de publicar el libro El sexo de las madres, que habla de cómo la maternidad transforma, y no elimina, nuestra sexualidad. Hablamos con ella en este Podcast sobre el deseo, placer, cansancio, culpa, vínculos de pareja y, sobre todo, de cómo podemos reaprender a vivir nuestra sexualidad en una etapa tan intensa como la crianza. ¿Es normal que después de tener un bebé el deseo desaparezca por completo y por qué? ¿Cómo influye la carga mental, el agotamiento, la falta de corresponsabilidad en el deseo sexual? ¿Por qué nos sentimos tan desconectadas de nuestro cuerpo tras el parto? ¿Qué lugar tiene la masturbación o el autoerotismo en la maternidad? ¿Qué mitos sobre sexo y maternidad debemos empezar a desmontar desde ya? ¿La cantidad de sexo mide la salud de una relación de pareja? ¿Cómo recuperar poco a poco el deseo sexual tras la llegada del bebé? ¡De todo esto y de muchos temas más hablamos con Sonia Encinas en este Podcast!
Cuidados posparto, con la matrona y doctora en enfermería Celia Padilla, @ohmama.matrona
Celia Padilla es matrona y doctora en enfermería, además de divulgadora sanitaria femenina. Nos presenta su libro Oh,la maternidad, una guía práctica del embarazo, parto, posparto y cuidado del bebé, perfecta para padres primerizos. Hablamos con ella del posparto, en cómo las madres pueden superar con éxito esta etapa. ¿Qué son los entuertos? ¿A qué se deben los loquios o el sangrado posparto? ¿Cómo actuar si el periné ha sufrido una gran distensión durante el parto? ¿Qué cuidados recomienda en caso de cesárea? ¿Qué hacer en caso de incontinencia urinaria? ¿Cuáles son las recomendaciones nutricionales en el posparto? ¿Cuándo se vuelve a tener la regla en el posparto? ¡De todas estas preguntas y muchas más, en este Podcast, Celia Padilla nos da las respuestas de una forma clara, concisa y empática!
Sueño del bebé en sus primeros meses con la experta Amelia Hunter, @babysleepsolutions
Amelia Hunter es asesora de sueño infantil, fundadora de Baby Sleep Solutions y de Sleep Consultant Institute. Con ella hablamos de uno de los temas que más interesa a los papás y mamás: el sueño del bebé en sus primeros meses de vida. ¿Cuántas horas debería dormir un bebé? ¿Es normal que se despierten tanto? ¿Cómo podemos ayudarles a dormir mejor? ¿Es cierto que los recién nacidos no distinguen el día de la noche? ¿Cómo manejar los despertares nocturnos del pequeño sin llegar a agotarse? ¿Es bueno dormir al bebé en brazos? ¿Es recomendable el ruido blanco para ayudar a los bebés a dormir? ¡Amelia Hunter nos responde en este Podcast a todas estas preguntas y a muchas más! Y nos ofrece una serie de herramientas muy prácticas y útiles para conseguir que el bebé duerma bien y los padres descansen.