New Mindset - יוצרים תודעה

תרגול שחרור מתח

תרגול מדיטטיבי מודרך קצר להתמודדות עם טרדות יומיות, מועקות וסטרס. מומלץ לתרגל מספר פעמים ביום בתקופות לחוצות.

New Mindset - יוצרים תודעה (Trailer)

תרגול מיינדפולנס קצר

עשר דקות של ניתוק מכל מה שרועש, מטריד, מעסיק, מפריע או חונק. התחברו לעצמכם בתרגיל קצר שמאפשר שקט ורוגע למוח ומנוחה למחשבות.

ברוכים הבאים

מה עושים כאן ולמי מיועד הפודקאסט? :) מעוניינים לשוחח איתי בפודקאסט? להיות ספונסרים, או לתמוך בפודקאסט? צרו קשר :) smloamindfulness@gmail.com ♥