Podcast O TOM

58. mikroepizoda - Můj dech, moje síla (reference účastníka víkendového workshopu)

Reference z víkendového workshopuJaké to je zažít na vlastní kůži propojení tří pilířů Wim Hof metody - práce s myslí, dechem, chladem? Petr, účastník víkendového workshopu sdílí svůj silný zážitek, který mu přinesl restart a hlubší propojení se sebou samým. A to vše v magickém období rovnodennosti. Chceš to zažít taky? Další víkendový workshop proběhne 21. - 23. 3. 2025 Více informací a registrace zde

57. mikroepizoda - Dech jako klíč k hlubokému prožitku 🔑

🌬️ Dech jako cesta k hlubokému prožitku 🌿  Jaké proměny lidé zažívají díky práci s dechem? Jakub sdílí zpětné vazby účastníků workshopů, kde společně s Blankou a Otou provází dechovými technikami jako Dračí dech, Oxygen Advantage či Wim Hof breathing. Díky těmto metodám můžeme proniknout do hloubky naší duše, získat nový náhled na každodennost a zažít okamžiky neutuchajícího štěstí.  🔥 Chcete si tyto dechové zážitky prožít na vlastní kůži?Připojte se k nám na Jarní rovnodennost v Osinalicích, kde budeme společně dýchat, oslavovat a otevírat se nové energii. Více informací najdete zde.  🎙️ A pokud vás zajímá ještě hlubší ponor do tématu, poslechněte si rozhovor se Štefanem Schwarcem.Přijďte se nadechnout k novým začátkům! 🌱✨Jakub

56. mikroepizoda - Síla jarní rovnodennosti: Očista, nový začátek a rituály obnovy

🌿 Síla jarní rovnodennosti a rituály obnovy 🌿  Jakub v této mikroepizodě sdílí o síle jarní rovnodennosti a možnostech, jak ji oslavit – od pobytu v potní chýši, přes práci s dechem až po meditaci. Toto období přináší novou energii a zrození nových myšlenek. Právě v potní chýši vznikl například nápad na knihu Smrti naproti, kterou napsala Blanka Hašková. Odkaz na knihu najdete zde 📖  Dopřejte si s námi tento jarní restart a hlubší naladění na sebe. Setkáme se v centru Do nitra – Osinalice. Těšíme se na vás! 🌱✨Jakub, Ota, Blanka, Petr

55. mikroepizoda - Potní chýše, cesta k hluboké očistě těla i mysli

V této epizodě se ponoříme do tématu potní chýše – posvátného rituálu, který přináší nejen fyzickou očistu, ale i hluboký vnitřní reset. Jakub sdílí své zkušenosti s touto silnou praxí, co si pod ní představit, jak probíhá a proč může být transformační pro tělo, mysl i ducha.Chceš si ji zažít na vlastní kůži? Zveme tě na akci Oslava rovnodennosti, kde budeš mít možnost projít tímto rituálem společně s podporující bandičkou lidí.🎧 Pro ještě hlubší ponor si poslechni podcast s Petrem Jasinčukem, kde se tomuto tématu věnujeme podrobněji: [ODKAZ NA PODCAST]✨ Více o akci Oslava rovnodennosti najdeš tady: [ODKAZ NA AKCI]Přijď se spojit s přírodou, zpomalit a zažít sílu tohoto pradávného rituálu. Těšíme se na tebe!Jakub, Ota, Blanka, Petr

Box Breathing (krabicové dýchání) s Jakubem

V této epizodě sdílíme relaxační vedenou nahrávku vedenou Jakubem, ve které vás provede svou nejoblíbenější dechovou technikou pro každý den. Tato technika pomáhá snižovat stres, podporuje koncentraci a uvolňuje napětí.  Začněte ji praktikovat v klidném a bezpečném prostředí, ideálně se sluchátky a se závěrečnými okamžiky odpočinku. Jakmile se s ní sžijete, můžete ji postupně začít využívat i během běžných aktivit – třeba při procházce, práci u počítače nebo při odpovídání na e-maily.  Dopřejte si pár minut péče o sebe a objevte sílu vědomého dechu, který vás podpoří každý den.O benefitech BOX BREATHING:https://www.medicalnewstoday.com/articles/321805https://health.clevelandclinic.org/box-breathing-benefits