Angst Gefühle zuzulassen adé - Dein SAFE Room
Um Dich herum wird es ruhig, aber Du findest dennoch keine Ruhe? Manchmal ist es sogar unerträglich wenn es abends stiller wird. Die Angst vor den unangenehmen Gefühlen in uns steigt und wir versuchen uns abzulenken.
Das Ergebnis: Wir drehen uns im Kreis, denn Gefühle sind da um gefühlt zu werden. Jedes Gefühl hält eine Botschaft für uns bereit. Und diese Botschaft wird geduldig immer lauter und lauter, bis wir sie endlich wahrnehmen.
Um künftig überwältigende Gefühle nicht bloß auszuhalten oder Dich abzulenken habe ich den SAFE Room für uns kreiert.
Gemeinsam erschaffen wir uns einen sicheren Raum, in dem wir uns erlauben können, die Gefühle anzunehmen und zu spüren.
Du bist ein wichtiger Teil dieses gemeinsamen Raumes. Danke, dass Du da bist 🌈
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