Dagens avsnitt består av en övning som kombinerar flera olika övningar och praktiker, bland annat pranayama, grundningsövningar och visualisering.
Känner du dig stressad och mycket i huvudet hjälper denna övning dig att komma ner i kroppen, lugna sinnet samtidigt som den bidrar till mentalklarhet.
Vill du komma i kontakt med mig så gör du det enklast via
Kontakt@mindfulworksolutions.se
Eller via min hemsida
Vi hörs!
Allt gott,
Create your
podcast in
minutes
It is Free