Con mucho gusto les presento mi segunda meditación guiada. Hoy les acompañaré en una relajación muscular. El propósito de la relajación muscular es llenar de tensión cada músculo del cuerpo y luego soltarla para relajarnos plenamente. En este ejercicio tendrás que hacer fuerza y tensar cada parte de tu cuerpo. No fue fácil grabar esta meditación y tiene algunos errores minúsculos que espero que me perdonen.
La canción utilizada en este episodio es “Relax in my mood” del artista alemán MG Rizzello .
¡Qué la disfruten!
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