Hvordan legge opp trening etter syklus? Med Tiril Eckhoff og Gina Flugstad Øistuen

Vi gir deg det siste fra forskningen på trening og menstruasjonsyklus! Episoden er nyttig både for deg som kvinnelig utøver, mosjonist eller trener, men også for deg som mann om du trener kvinnelige utøvere.

Tidligere skiskytter Tiril Eckhoff forteller om hvordan hun fikk suksess som topputøver ved å tilpasse treninga etter syklusen sin. 

Den andre gjesten er Gina Flugstad Øistuen som i 2022 ble ferdig med en mastergrad i fysisk prestasjonsevne på NIH. I masteroppgaven forsket hun på hvordan menstruasjonssyklusen påvirker utholdenhetsprestasjon i FENDURA-prosjektet.

Hun har også satset på langløp, er personlig trener, foredragsholder og også vitenskapelig assistent på NIH der hun forsker videre på kvinnelige utøvere. 

Programledere er Christina Gjestvang og Gjermund Erikstein-Midtbø. Redigerer er Eskil Byrkjeland. 

Send oss gjerne en mail på podcast@nih.no om du har ris, ros eller tips til episoder!