У гостях подкасту «Простими словами» Маріель Буке, американська психологиня, керівниця центру психічного здоров'я та досліджень «Розірви коло травми». Гостя розповіла, як тілесний досвід спокою та безпеки здатен змінити наші надмірні емоційні реакції. Чому годинне заняття з йоги – іноді не найкращий спосіб розслабитися? Як ми можемо інтегрувати прості техніки розслаблення в щоденну рутину? Та чому це допомагає довгостроково покращити ментальне здоров'я Сподобався епізод? Підтримайте роботу нашої команди й отримайте доступ до бонусних епізодів! • Долучитися до 500+ друзів подкасту на Patreon: https://bit.ly/4boADRv • Подякувати, пригостивши кавою на Buy me a coffee: https://bit.ly/3UvrMHy Придбати наші книги про те, як розібратися у своїх емоціях і поведінці: http://surl.li/iaxzj Цінуємо підтримку кожного й кожної. Сезон «Наука стійкості» подкасту «Простими словами» виходить у межах ініціативи першої леді Олени Зеленської з впровадження Всеукраїнської програми ментального здоров’я «Ти як?» Проєкт реалізовано у співпраці з Координаційним центром із психічного здоров’я Кабінету Міністрів України за підтримки ВООЗ.
Здорові стосунки: як це? Пояснює Сью Джонсон, найкраща парна терапевтка у світі | Простими словами
Бідність: Соціолог Тимофій Брік. Чому ми бідні? | Простими словами
Гнучке мислення: професор Олег Чабан. Цей епізод допоможе вам мислити з користю | «Простими словами»
PATREON #15 Безпечна доза алкоголю є? Пояснює професор Віктор Досенко
Отримуйте більше користі з підпискою на Простими словами+
Дізнайся правду про тривогу: професор Стівен Гейз. Як здолати напади паніки | «Простими словами»
Життя після смерті: лікар Олег Романчук. Як пережити втрату близької людини | Простими словами
Звички: Професорка Анна Лембке. Звичка не формується 21 день. А скільки? | Простими словами
Тіло: Професор Бессел ван дер Колк. Як одужати після травми | «Простими словами»
Стійкість: Професор Мулі Лахад. Як люди вчаться бути стійкими | «Простими словами»
«Ти як» #19 Лікар Олег Романчук. Світлі думки для темних часів
#14 PATREON. Психосоматика та патологічний нарцисизм. Розповідає професор Олег Чабан (2/2).
PATREON #13 Як емоції впливають на наше здоров'я. Розповідає професор Олег Чабан (1/2)
«Ти як» #18 Андрій Баштовий. Куди дівається злість, гнучкість на війні та вміння говорити про емоції
«Ти як» #17 Артем Денисов. Мільйон ветеранів і ветеранок ЗСУ. Що ми знаємо про них?
PATREON #12 Як хакнути мозок: нобелівська премія з медицини та РНК. Розповідає Віктор Досенко (2/2)
PATREON #11. Як хакнути мозок: циркадні ритми, сон, денне світло. Розповідає професор Досенко (1/2)
«Ти як» #16 Ольга Руднєва. Фантомні болі ампутації, протезування та нова етика
«Ти як?» #15 Академік Олег Чабан (ч2). Психосоматика та емоції, що вбивають
Create your
podcast in
minutes
It is Free
The Modern West
We Can Do Hard Things
Unlocking Us with Brené Brown
Date Yourself Instead
Love Life with Matthew Hussey
Rachel Goes Rogue