Der Glaubenssatz: „Ich wiege zu viel, daher bin ich weniger / nichts wert“, ist im wahrsten Sinne des Wortes zum Kotzen. Die Waage ist zum Sinnbild geworden für einen aus dem Ruder gelaufenen Diät- und Fitnesswahn, der uns alle im Klammergriff hält. Auch wenn du nicht an einer Essstörung leidest, bin ich mir sicher, dass du mindestens eine Diät ausprobiert hast. Die Waage ist deine größte Feindin und du kommst doch nicht von ihr los. Warum ist das so?
In dieser Folge erläutere ich dir den Mechanismus des Wiegens und wie du während deiner Recovery eine neue Beziehung zu deinem Gewicht und dem Wiegen aufbaust, damit du dich endlich in deinem Körper wohlfühlen kannst und dich nicht länger von deiner Essstörung kontrollieren lässt. Sei mutig und hör rein!
Ressourcen zur Folge:
• Sehr zu empfehlen: Instagram-Profil von i_weigh...Der Content vermittelt sehr anschaulich, dass dein Wert nicht von deinem Gewicht oder Aussehen abhängt.
Folge mir auf Instagram @milamarthe
Dir gefällt mein Podcast? Dann hinterlasse mir eine 5-Sterne-Bewertung auf Spotify (dauert nur 1 Sekunde), Apple Podcasts oder deiner Lieblings-Podcast-Plattform! Danke dir!
Mein Podcast gibt dir neue Impulse? Dann empfiehl mich an Familie, Freunde und Bekannte weiter. Das bedeutet mir sehr viel.
--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/milamarthe/messageWie mich ein Körperkommentar fast aus der Bahn geworfen hätte und wie du es besser machen kannst
"Wie gelingt Veränderung?" mit Anna Elisa Bich
Wie Stress dein intuitives Essverhalten blockiert
Wie funktioniert intuitives Essverhalten (nicht)?
Was du von der Netflix-Erfolgsserie „Heartstopper“ über den Umgang mit Essstörungen lernen kannst
Essstörung: "Wie kannst du die Recovery von Betroffenen unterstützen (und was lässt du besser sein)?" mit meiner Schwester Kirsten
Wie du lernst, dir selbst treu zu bleiben
Wie du deinen Mach-doch-Muskel trainierst: ein Zwischenfazit und warum hier jetzt erstmal Pause ist
Warum dich deine Wut emotional essen lässt
"Kann es zu spät für Heilung sein?" mit Daphne Pajunk
Wheel of Life | Wie du dein emotionales Essverhalten endlich auflöst
Deine Recovery: Warum du Angst vor Heilung hast
Aus dem Rahmen fallen
Verdrängst du noch oder fühlst du schon? | EKEL: Ein Hinweis auf alte Traumata?
Wie du die Häufigkeit deiner Essanfälle verringerst: Das ABC-Modell
"Weniger": Warum ein Wort mehr Veränderung bewirkt als ein ganzer Satz
Wer bist du ohne deine Ziele?
Verdrängst du noch oder fühlst du schon? | WUT: 6 Strategien für mehr Gelassenheit
Wie du WUT an Weihnachten vermeidest: 4 Tipps für mehr innere Ruhe
Create your
podcast in
minutes
It is Free
Good Mood Revolution
The Relaxback UK Show
Your Sleep Guru Podcast
Anxiety Slayer™ with Shann and Ananga
Nothing much happens: bedtime stories to help you sleep
این نقطه