Die Lösung bricht eine Lanze für unangenehme Gefühle und schaut kritisch auf "toxische Positivität".Denn Wut, Angst und Trauer erfüllen einen guten Zweck: Sie helfen uns, innere Bedürfnisse, Ungerechtigkeiten und Gefahren zu erkennen.
Shownotes:
Triggerwarnung: In dieser Folge thematisieren wir Depressionen und berichten von Erfahrungen damit. Wenn es dir damit nicht gut geht, höre dir diese Folge nicht oder nicht allein an. Hier findest du Hilfe: https://...
Die Lösung bricht eine Lanze für unangenehme Gefühle und schaut kritisch auf "toxische Positivität".
Denn Wut, Angst und Trauer erfüllen einen guten Zweck: Sie helfen uns, innere Bedürfnisse, Ungerechtigkeiten und Gefahren zu erkennen.
Shownotes:
Triggerwarnung: In dieser Folge thematisieren wir Depressionen und berichten von Erfahrungen damit. Wenn es dir damit nicht gut geht, höre dir diese Folge nicht oder nicht allein an. Hier findest du Hilfe: https://www.br.de/radio/bayern2/suizid-praevention-selbstmord-gedanken-wer-kann-helfen-100.html
Unsere Podcast-Tipps: Seelenfänger: https://1.ard.de/seelenfaenger6?cp
Ein Zimmer für uns allein: https://1.ard.de/EinZimmerfuerunsallein
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Quellen und weitere Infos:
Anna Maas: Die Happiness-Lüge. Wenn positives Denken toxisch wird (2021) – Kritischer Blick auf den Happiness-Hype: https://www.jetzt.de/gesundheit/die-happiness-luege-interview-anna-maas
Charlotte M. Raven: Nicht noch ein Coaching-Buch – Eine Aussteigerin erzählt vom Milliarden-Geschäft mit den Hoffnungen von Menschen: https://www.charlotteraven.de/
Warum es besser ist, abwechslungsreich zu fühlen – Infos zur Forschung über Emodiversity: https://www.spektrum.de/news/emodiversity-warum-es-besser-ist-viel-zu-fuehlen/1604886
Quoidbach, J., Gruber, J., Mikolajczak, M., Kogan, A., Kotsou, I., & Norton, M. I. (2014). Emodiversity and the emotional ecosystem. Journal Of Experimental Psychology: General, 143(6), 2057-2066. doi:10.1037/a0038025 - Infos rund um die Studie: www.emodiversity.org/
Emodiversity Among U.S. Emerging Adults: Implications for Health and Wellbeing - Amerikanische Studie über Emodiversität und ihre Bedeutung für die Gesundheit Jugendlicher und junger Erwachsener ist: https://www.mdpi.com/2076-328X/16/1/159
Brown, N. L., & Coyne, J. C. (2017). Emodiversity: Robust predictor of outcomes or statistical artifact?. Journal Of Experimental Psychology: General, 146(9), 1372-1377.] - Kritik am Konzept der Emodiversität
Verena "Fiebi" Fiebiger arbeitet als Autorin, Podcast- und Radiohost. Sie stellt die Fragen, die ganz viele von uns umtreiben auf der Suche nach mehr Selbsterkenntnis und psychischem Wohlbefinden. Mental Health ist mehr als ihr Hobby.
Fiebi auf Instagram: https://www.instagram.com/ftotheiebi/?hl=de
Nike Hilber arbeitet als tiefenpsychologisch fundierte Psychotherapeutin in einer Praxis und ist wissenschafts-journalistisch auf Instagram aktiv. Für „Die Lösung“ setzt sie sich mit alltäglichen Lebensfragen auseinander und verbindet gedankliche Tiefe mit praktischer Erfahrung.
Nike auf Instagram: https://www.instagram.com/la_psychologista/
Wie gehst Du mit unangenehmen Gefühlen um? Mit Wut, Angst oder Trauer? Wichtig ist, dass Du sie zulässt und Dich fragst, was sie dir sagen wollen. Sie sind keine Fehler, sondern Signale Deiner Psyche.
Du willst uns Feedback geben oder hast einen Themenwunsch? Schreib uns gerne unter die.loesung@br.de oder schick uns eine (Sprach-) Nachricht unter: 0173-4522100
Autorin: Antje Dechert
Redakeur: Korbinian Bauer
Distribution: Paula Peteranderl, Carlotta Kramer, Friederike Weede, Korbinian Bauer, Kathi Roeb
Redaktion: Bayerischer Rundfunk
Community Management: Anna Kemmer
Sounddesign: Benedikt Wießmeier, Enno Rangnick
Grafik: BR/Leah Ruprecht, Hannah Wiesner; Adobe Stock
