E27 科学解梦：为什么人类要用生命中 1/5 的时间，来做梦？

2026-01-27

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嘿，昨晚你睡得怎么样？做梦了吗？如果你认为没有，那我要告诉你，其实你做了梦，只是，你不记得了。事实上，我们每晚大概有2个小时都在极具画面感和故事性的梦里，而如果把梦的定义延伸地更广，包含所有主观意识体验的话，那你每晚，大概有4-6个小时都在做梦。所以，梦是什么，为什么我们每天要花这么多时间，在那些光怪陆离的世界里生活？而我们，又该如何科学地理解梦里的一切？盗梦空间里的梦境植入，是否会在未来的某一天，真的成为可能？这期播客，我们一起进入梦的世界。希望这些内容，陪你今晚，一夜好梦🌛【说明】REM（Rapid Eye Movement）中文常见翻译应为“快速眼动期”非“快速动眼期”，但两者意思一致。感谢大家指出。【时间轴】04:30 做梦的频率比你想得多得多得多09:00 做梦的大脑可忙碌了15:21 我们到底为什么要做梦？16:06 做梦的素材，帮助记忆归档，提升技能21:08 做梦的过程，辅助情绪恢复，疗愈自我27:13 七西无压枕💗29:06 佛洛依德如何解梦？靠谱吗？35:15 最适合解梦的人，就是你自己36:29 如何记录梦境、改变梦境？39:29 人工植入梦境，可能吗？41:28 广告..也能植入你...

嘿，昨晚你睡得怎么样？做梦了吗？

如果你认为没有，那我要告诉你，其实你做了梦，只是，你不记得了。事实上，我们每晚大概有2个小时都在极具画面感和故事性的梦里，而如果把梦的定义延伸地更广，包含所有主观意识体验的话，那你每晚，大概有4-6个小时都在做梦。

所以，梦是什么，为什么我们每天要花这么多时间，在那些光怪陆离的世界里生活？而我们，又该如何科学地理解梦里的一切？盗梦空间里的梦境植入，是否会在未来的某一天，真的成为可能？

这期播客，我们一起进入梦的世界。

希望这些内容，陪你今晚，一夜好梦🌛

【说明】REM（Rapid Eye Movement）中文常见翻译应为“快速眼动期”非“快速动眼期”，但两者意思一致。感谢大家指出。

【时间轴】

04:30 做梦的频率比你想得多得多得多

09:00 做梦的大脑可忙碌了

15:21 我们到底为什么要做梦？

16:06 做梦的素材，帮助记忆归档，提升技能

21:08 做梦的过程，辅助情绪恢复，疗愈自我