Relajación guiada prestando atención a los sonidos

En este episodio queremos ayudarte a relajarte con un ejercicio que pone toda tu atención en los sonidos. De la mano de nuestra psicóloga, María Ruesga, con esta práctica podemos encontrar esos momentos de relajación y calma que necesitamos, realizando un ejercicio que puede hacerse en cualquier momento y lugar. Solo es necesario que escuches los sonidos de tu alrededor.