L’optimisation de l’entraînement et la performance avec @antoine_fombonne

Dans ce nouveau podcast mobili’talk je suis accompagné de @ANTOINE FOMBONNE . Il a importé la formation Bayesian en France. Dans cette vidéo, il nous partage ses connaissances et sa bienveillance concernant les sciences du sport et l’optimisation de la performance. J’espère que vous trouverez cet échange passionnant car ce fut un réel plaisir de tourner cette vidéo. Présentation et le parcours de Antoine. La place de la science dans la pratique sportive Le rôle du coach et de la communication dans le sport Le rôle de l’alimentation VS le rôle de l’entrainement. Quelle quantité de sport faut il pratiquer ? L’optimisation d’une bonne séance de sport. Le rôle de l’échauffement Comment optimiser sa récupération. La récupération VS la programmation des entrainements. L’importance du sommeil.