#122 Karim Al Saleh⎜Odpravljanje kroničnih bolečin s somatskim gibanjem in dihalnimi vajami

Karim Al Saleh je somatski učitelj, raziskovalec gibanja in človek, ki ga je življenje skozi šport, kronične poškodbe in izgorelost dobesedno prisililo, da se začne učiti svojega telesa od znotraj. V pogovoru razkrije, kako so ga bolečina, panični napadi, diagnoze o obrabljeni hrbtenici in razpad identitete športnika počasi pripeljali do somatike, dihalnih praks in globokega razumevanja živčnega sistema ter do dela, ki ga danes opravlja z ljudmi.

Z Karimom greva od čistih osnov: kaj sploh so telesne napetosti, zakaj brez napetosti ni bolečine in kako prepoznati, kje v telesu nosimo kroničen stres. Govoriva o rdeči in zeleni luči somatskih refleksov, o razliki med akutnim in kroničnim stresom, o tem, kdaj je napor zdrav in kdaj ponavljanje istega destruktivnega vzorca. Dotakneva se dihalnih vaj za dvig ali umiritev energije, notranjega kritika, ki ti ne pusti počivati, ter trenutka, ko te telo dobesedno ustavi in ti ne preostane drugega, kot da začneš poslušati.

Karim odkrito spregovori tudi o ugajanju, potlačeni jezi in agresiji, ki jo je dolgo časa usmerjal nase skozi šport, pretiran napor in zlorabo telesa. Razloži, kako mu je somatsko gibanje pomagalo prepoznati meje, začutiti jezo, jo regulirati z dihanjem ter jo končno začeti izražati v odnosih, namesto da jo obrača navznoter. Obenem pokaže, kako se prepletajo njegovo delo z ljudmi, osebna praksa, starševstvo in zavestna izbira življenja z manj hitenja ter več stika s sabo.

Uživaj v poslušanju!