Erweitere deine VITALE KAPAZITÄT, finde zu einer RUHIGEN ATMUNG, volleren Atemzügen und steigere deine CO2-Toleranz. All das ist möglich, durch das richtige Stretching...
Die Inhalte:
👉 Ziel der Stretchings
👉 korrekte Ausführung im Detail
👉 Variantionen und auf was zu achten ist
🎤 Andere Atemsessions in den Folgen:
#100 - Bereichsatmung
#65 - Leere Lunge
#70 - Reverse Packing
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#125 - Atemsession: 15min ABGEBEN von Themen, Gedanken und Emotionen
#124 - Emotionen aus dem Unterbewusstsein befreien mit MANUEL GUARRERA
#123 - Migräne weg atmen mit MEIKE STATKUS - Welche Faktoren eine Migräne bedingen
#122 - Atemsession: Breathwork Flow zu Inneren Ruhe in 40 Minuten
#121 - AUFGEREGT? 3 ATEM HACKS um deine Aufregung weg zu atmen
#120 - Atemsession: EMOTIONEN REGULIEREN in 7 Minuten
#119 - Unterbewusste Prozesse durch Breathwork sichtbar machen
#118 - Atemsession: Short Silent Touch - Rein in deinen Körper
#116 - Atemsession: Nervensystem Reset in 12min - leichte Aktivierung
#115 - 3 Atem-Hacks aus dem Apnoetauchen für deinen Alltag
#114 - Atemsession: Volle Konzentration in 5 Minuten
#113 - Starke Emotionen in Breathwork Sessions - Hochaktivierend vs. Luft anhalten
#112 - Atemsession: Mentale Reise - Werde zu Wasser und fließe
#111 - Nervensystem regulieren: Im Expertentalk mit Katharina Bähner - Wie kann sich die Atmung & Craniosacrale Therapie auf unser Nervensystem auswirken
#110 - Herzratenvariabilität und Slow-Paced-Breathing: Wie eine reduzierte Atemfrequenz die HRV verbessern kann
#109 - Polyamorie und ihre mentalen Aspekte mit Julia von der HappyPolyFamily
#108 - Atemsession: 24min Regeneration pur
#107 - Meditation und Breathwork: Expertentalk mit Pascal Herth und Oliver Petersen
#106 - Sufi-Meditation und Sufismus: Unbekannte innere Anteile ans Licht tanzen
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