Episodio 46: La trampa de la felicidad de Russ Harris PARTE 3

Bienvenidas al episodio 46 del podcast, este episodio os sigo compartiendo mi viaje por la trampa de la felicidad y hoy os cuento la parte 2 del libro. Esta parte es muy importante porque hablamos de las herramientas prácticas de la TAC . Os recuerdo que los dos objetivos principales de la TAC son: A. Enfrentarte con eficacia a los pensamientos y sentimientos dolorosos B. Construir una vida rica, plena y con sentido, que valga la pena vivir. La herramientas son • LA DEFUSIÓN • LA EXPANSIÓN • LA CONEXIÓN • EL YO OBSERVANTE. • LOS VALORES. • ACCIONES COMPROMETIDAS. De estas 6 hoy os cuento las cuatro primeras porque los valores y las acciones comprometidas están en el último episodio Esta parte del libro es muy práctica y espero haber sido capaz de explicaros las herramientas y que le podáis sacar partido. Como siempre os animo a que os suscribáis al podcast y que si os gusta lo compartáis porque compartir es de guapas y en este podcast hay mucha pero mucha mujer guapa. un beso y nos vemos en 7 días con el último episodio de este viaje por la trampa de la felicidad.