A futás szabadsága sérülés nélkül. Stabil alapozó.

Futás. Egyre többen űzik manapság, folyamatosan nő a rajongói bázisa. A legegyszerűbb belépésnek tűnik a sport világába, hiszen csak egy cipő kell hozzá és indulás. De az egyszerűség nem minden esetben jelenti azt, hogy könnyű is jól futni és nem mindenkinek ugyanaz a stílus és tempó az ajánlatos. 

Ebben az epizódban megvizsgáljuk a pozitív élettani hatásai mellett azt is, milyen sérüléseink lehetnek, de legfőképp, hogyan tudjuk megelőzni azokat. A beton síkjáról indulva felmerészkedünk majd keményebb terepekre, érintünk pár futással kapcsolatos tévhitet és eloszlatjuk vagy megerősítjük azokat. Cipők, betétek, életkori sajátosságok és technikák titkait kutatjuk azért, hogy a futás a szabadság feltöltődését hozza el, ne pedig a rehabilitáció bezártságát. 

A titkok nyomába ebben az epizódban Dr. Horváth Katalin mozgásszervi rehabilitációs szakorvossal indulunk. Rajtra készen állsz? Akkor tarts velünk a futópályán most fülben, majd utána felelősséggel és felkészülten a valóságban is!

Gyártó: Showcast Media