Unsere Muskeln – Kraftpakete für ein gesundes Leben

Muskeln halten uns nicht nur stark. Sie schütten sogenannte Myokine aus, die für den gesamten Organismus wichtig sind. So kann das richtige Training Krankheiten wie Demenz oder Diabetes vorbeugen. Von Marcus Schwandner (SWR 2025) | Manuskript und mehr zur Sendung: http://swr.li/muskeln-unsere-kraftpakete || Hier gibt es die aktuellen Aktivitätsempfehlungen der Weltgesundheitsorganisation | https://www.who.int/publications/i/item/9789240015128 || In der Sportärztezeitung erklärt Prof. Yurdagül Zopf, wie regelmäßige Bewegung das Krebsrisiko verringert | https://sportaerztezeitung.com/rubriken/kardiologie/2997/sport-induzierte-myokine/ || Hörtipps: Gesundheitsrisiko Profisport – Knochenbrüche, Depressionen, Verschleiß | https://www.ardaudiothek.de/episode/das-wissen/gesundheitsrisiko-profisport-knochenbrueche-depressionen-verschleiss/swr-kultur/13600425/ || Richtig trainieren – Gesund bleiben durch Sport | https://www.ardaudiothek.de/episode/das-wissen/richtig-trainieren-gesund-bleiben-durch-sport/swr-kultur/13674411/ || Bei Fragen und Anregungen schreibt uns: daswissen@swr.de | Folgt uns auf Mastodon: https://ard.social/@DasWissen