Vroeg opstaan en direct daglicht opzoeken, sporten en geconcentreerd werken met je telefoon uit. De Amerikaanse neurologiehoogleraar Andrew Huberman doet het elke dag en is een van de aanhangers van de #morningroutine. Hierbij plaatsen mensen op social media filmpjes van hun ochtendroutine, die soms miljoenen keren worden bekeken. Wetenschappers zien de vroege ochtend als het uitgelezen moment om discipline te kweken en je doelen te bereiken. Anna van den Breemer, bij de Volkskrant gespecialiseerd in wetenschappelijk advies waar je iets aan hebt in het dagelijks leven, legt uit waarom.
Presentatie: Tonie Mudde
Montage: Pim Huberts
Eindredactie: Corinne van Duin, Julia van Alem en Pim Huberts
Onze journalistiek steunen? Dat kan het beste met een (digitaal) abonnement op de Volkskrant, daarvoor ga je naar www.volkskrant.nl/podcastactie
See omnystudio.com/listener for privacy information.
Wordt de volgende Einstein een computer?
De bij wordt bedreigd: is het beestje nog te redden?
Pinguïns, koeien, mensen: waar stopt de vogelgriep?
[Nieuwe podcast] De 100-jarige: interviews met eeuwelingen
Is zitten echt net zo dodelijk als roken?
Computerogen en hersenchips; worden we allemaal cyborgs?
Hoe ziet de mysterieuze kindertijd van ons heelal eruit?
Keren de vergeten ziektes terug?
Met deze gereedschappen maken rechtse populisten hun gedachtegoed mainstream
Kun je duizend ziekten genezen met één nieuwe therapie?
Kunnen zelfgemaakte wolken de opwarming van de aarde afremmen?
Zo klinkt de stem van een 3 duizend jaar oude mummie
Je poep is goud waard
Waarom raken meisjes steeds vroeger in de puberteit?
Wat maakt nationalisme zo verleidelijk?
Van wie zijn deze door de Nazi's gestolen spullen?
Waarom begrijpen we de zwaartekracht nog niet?
Explosie van parkinson: wat is de rol van bestrijdingsmiddelen?
Is er een kans dat het internet uitvalt door zonnevlammen?
Create your
podcast in
minutes
It is Free
Met Groenteman in de kast
Van Twee Kanten
het Volkskrantgeluid
De Grote Vragen Podcast
Beschaving: De Nabeschouwing (met Tim Fransen)