89: Rückfall beim Abnehmen: Warum Disziplin nicht hilft

Du hattest eine gute Woche – und dann sitzt du abends mit der Chipstüte auf dem Sofa. Und denkst: „Jetzt ist eh alles egal."

Kommt dir bekannt vor?

In dieser Folge erfährst du ...

🧠 Warum dein Gehirn bei Stress automatisch auf alte Muster zurückgreift
🍪 Warum nicht der Keks das Problem ist, sondern deine Selbstkritik danach
💛 Warum Selbstmitgefühl wirksamer ist als Disziplin – wissenschaftlich bewiesen
📝 Dein Neustart-Brief: Ein konkretes Tool für den nächsten schwierigen Moment 

 

Empfohlener Link in der Folge: www.intumind.de/podcast-selbsttest 

 

👉 HILFESTELLUNGEN FÜR DEINE ABNEHMERFOLGE

🧡 Kostenloses Geschenk für dich

↪︎ Selbsttest: Darum nimmst du nicht ab
► www.intumind.de/leicht-quiz

 

↪︎ Starte deinen Tag mit dem "Wunderfrühstück"
► www.intumind.de/suesses-wunder

 

↪︎ Schluss mit dem Heißhunger. Alles über Heißhunger und leckere Rezepte:
► www.intumind.de/podcast-ebook

 

🧡 AKTUELLE ANGEBOTE FÜR DICH 

↪︎ Lasse jetzt Diäten hinter dir und starte mit "Leicht - Dein Abnehmkompass". Lerne ein befreites und ausgewogenes Essverhalten und erreiche endlich, langfristig dein Wohlfühlgewicht. Teste jetzt Leicht im Wert von 297€ für nur 1€:
► www.intumind.de/podcast-leicht

↪︎ Vereinbare jetzt einen Termin mit unseren Abnehm-Experten und bekomme einen auf dich zugeschnittenen Fahrplan, wie du endlich aus dem Diätkreislauf ausbrichst und dein Wohlfühlgewicht erreichst. Im Podcastangebot statt 149€ für nur 49,90€.
► www.intumind.de/podcast-analyse

 

 

🔎WEITERE SPANNENDE INHALTE

📸 Folge intumind auf Instagram:

↪︎ https://www.instagram.com/intumind

 

🎙 Lese spannende Beiträge, passend zur Podcastfolge:

↪︎ www.intumind.de/podcast