Fitness mit M.A.R.K. - Abnehmen, Muskelaufbau, Ernährung und Motivation fürs Training
Health & Fitness:Fitness
Der Energiestoffwechsel sorgt für Leistung, nicht nur im Training. Der Fettstoffwechsel gibt Dir Ausdauer und hilft beim Abnehmen. Welche Nährstoffe hier oft Flaschenhälse darstellen – und was das mit Long Covid zu tun hat – weiß die Ernährungsmedizinerin Dr. med. Elke Mantwill.
Dr. med. Elke Mantwill ist Ärztin für Allgemein-, Sport- und Ernährungsmedizin mit über 20 Jahren Praxiserfahrung, Diplom-Sportwissenschaftlerin (Deutsche Sporthochschule Köln). Sie ist außerdem dreifacher Ironman, Marathonläuferin und Mutter zweier Kinder.
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Wie kann es sein, dass ein Triathlet trotz hohem Trainingspensums nicht abnimmt? Wieso fehlt – bei gesundem Lebensstil – plötzlich die Energie, als hätte jemand den Stecker gezogen?
Beide Fälle begegnen Dr. Elke Mantwill regelmäßig in ihrer Praxis. Sie lassen sich ernährungsmedizinisch gut diagnostizieren und lösen. Dabei spielen sowohl der Energiestoff- als auch der Fettstoffwechsel eine wichtige Rolle.
In dieser Folge erfährst Du unter anderem:
Viel Spaß beim Hören!
SHOWNOTES: www.marfit.de/energie
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FRAGE: Was ist Dein Lieblingszitat oder Gedanke aus dieser Folge? Schreib’s in die Kommentare.
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