Dernier épisode de la saison 6 !! On se retrouve dans quelques mois pour la saison 7 de Neurosapiens 😍
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Dans l’épisode d’aujourd’hui je vous partage quelques recommandations pour améliorer la qualité de votre sommeil. Par qualité j’entends différentes choses, comme la durée d’endormissement, le nombre de réveils pendant la nuit ou bien la durée du sommeil. De nombreuses études se sont intéressées à l’impact que peuvent avoir les bonnes pratiques d’hygiène du sommeil sur la qualité de celui-ci. Dans cet épisode, je vous en partage quatre.
Production, animation, réalisation et illustration : Anaïs Roux
Instagram : https://www.instagram.com/neurosapiens.podcast/
Ecriture : Thaïs Marques
Son Instagram : https://www.instagram.com/study_and_t/?hl=fr
Produit et distribué en association avec LACME Production.
Audio :
Play-Doh meets Dora - Carmen María and Edu Espinal
Sources :
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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