Oddychanie pozostaje czynnością niedocenioną i niezauważaną. A szkoda, bo ciężko jest żyć, bez oddychania. Większość z nas myśli, że oddycha, kiedy zaledwie najczęściej wentylujemy płucka. Porządne oddychanie wykracza poza dostarczenie organizmowi powietrza, uczestniczy w procesie przepinania się między współczulnym, a przywspółczulnym układem nerwowym, czyli służy samoregulacji emocjonalnej. Jak się dobrze regulować i jak wygląda zła regulacja, jak to wszystko pracuje - opisane na podstawie działania nerwu błędnego i teorii poliwagalnej S. Porgesa oraz tradycyjne porcje herezji. Na deser - naukowy dowód na to, że inkantacja OM ma sens. (Namiar na badanie na socjalach.)
🔷 Dysocjacja + czego NIGDY nie mówić dzieciom
🔷 🔷 Jak oddychać, żeby coś z tego mieć
🔷 🔷 🔷 Oddychanie w seksie
#ozmierzchu #seksisens #psychologia #polskiepodkasty
S06E11 Sierotka Marysia – O Zmierzchu
S06E10 Ośmiornica w słoiku – O Zmierzchu
S06E09 Tańcząc z tygrysami - rzecz o kryzysie
S06E08 Fosy i fortyfikacje #2 – O Zmierzchu
S06E07 Fosy i fortyfikacje #1 – O Zmierzchu
S06E06 As€ksualnie czy też bez s€ksu? - O Zmierzchu
S06E05 Krew, pot, łzy. I radość. – O Zmierzchu
S06E04 Wewnętrzny dom – DIY – O Zmierzchu
S06E03 Mały biały domek – O Zmierzchu
S06E02 Krótki moralitet o przepraszaniu – O Zmierzchu
S06E01 Robienie miejsca na nowe – O Zmierzchu
S05E26 Brat? Siostra? – O Zmierzchu
S05E25 Po co mamy ojców? – O Zmierzchu
S05E24 Duchota i presja, polskie macierzyństwo – O Zmierzchu
S05E23 Myśl jak detektyw: Sherlock vs. Geralt z Rivii – O Zmierzchu
S05E22 Emocje mają paszporty i narodowości – O Zmierzchu
S05E21 Tęsknoty, nostalgia i sehnsucht – O Zmierzchu
S05E20 Odczarowywanie psychoterapii - O Zmierzchu
S05E19 Pięknym za nadobne - dylematy wybaczania - O Zmierzchu
S05E18 Opos w pralce, czyli konflikt wewnętrzny - O Zmierzchu
Create your
podcast in
minutes
It is Free
Navigating Life After 40
Teaching Learning Leading K-12
Regenerative Skills
The Jordan B. Peterson Podcast
The Mel Robbins Podcast