Raissa Tara - Cómo compatibilizar el trabajo con un estilo de vida consciente y de bienestar

En este capitulo conversé con Raissa Tara, una amiga peruana que es terapeuta holística, profesora de yoga, meditación y mindfulness, mientras que tiene un trabajo común de oficina, trabajando en Marketing. Nos cuenta cómo lo hace para compatibilizar estas dos facetas y cómo sus herramientas de bienestar son útiles para manejar el estrés y la ansiedad de la oficina, especialmente ahora con el teletrabajo.

Temas que hablamos:

- Tips de mindfulness para rutina de trabajo

- Su camino espiritual

- Ansiedad y depresión

- La importancia del sueño y del sol

- No dejar que los miedos te limiten

Puedes seguir a Raissa en Instagram @VeggieRai

Con migo puedes conectar en Instagram @MujerMedicinaPodcast.

Nos vemos la próxima semana!

Un abrazo,

Popi.