Den populära hälsoprofilen och föreläsaren Sofia Ståhl gästar idag Lyckopodden för att diskutera vilka misstag många gör när de ska börja sitt hälsosamma liv. Hon är författare till boken “201 Hälsohacks: Lämna disken, hångla istället” och är en av Sveriges mest omtyckta hälsoprofiler. På sociala medier inspirerar Sofia dagligen till god hälsa genom att bland annat skala av måsten, borden och onödig press. I det här avsnittet får du lära dig mer om hur du undviker misstagen många gör när de ska påbörja ett hälsosammare liv, vad skillnaden på prestationsbaserad och välmåendebaserad träning är, och varför trygghet och acceptans är två viktiga begrepp att börja utforska enligt Sofia. Vi pratar om Sofias väg tillbaka efter utbrändheten, hur begreppet “jaget och jaget” kan hjälpa dig odla en mer hälsosam relation till dig själv, och varför god hälsa alltid börjar inifrån. Varsågoda!
Läs mer & boka mig som föreläsare, livepoddare eller moderater till dina events här: https://lyckoverkstan.se/lyckoforelasningar/ ♥
Tack för att just du lyssnar! Prenumerera gärna på Lyckopodden, följ oss på sociala medier, och ge oss gärna fem stjärnor på iTunes om du tycker det här var lika bra som jag.
♫ Lyssna på Lyckopodden:
♥ Instagram: https://instagram.com/lyckopodden
♥ Hemsida: https://lyckopodden.se
♥ Facebook: http://bit.ly/fblyckopodden
♥ Youtube: http://bitly.com/LpYoutube
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
325. Nathalie Steffner - KVINNOHÄLSA: Uppnå välmående genom att förstå din menscykel
324. Petri Kajonius - Maximera ditt välmående med hjälp av senaste personlighetsforskningen
323. Arvid & Ida Stark - Gifta vid första ögonkastet: så skapar du en välmående relation
321. Anders Wallensten - LIVSGÅTAN: En guide till ett lyckligare liv
320. Maria Olofsson - Kraften bakom kvinnligt empowerment
319. Magnus Fridh - MINDFULNESS: Lär dig skillnaden på temporär och bestående lycka
318. Babben Larsson - Humorn och självförtroendet: en resa genom skämt och självkänsla
317. Jonas Bohr - BIOHACKING: Så blir du yngre med åren
316. Diamantis Koukouvinos - Den holistiska vägen till hormonell harmoni
315. Victor de Almeida - Allt är möjligt: om att vända livet och bli fri från drogmissbruket
314. Ma Ananda Sarita - BALI EDITION: Relearn love in a healthy way
313. Annie Lööf - Fd. partiledaren om tiden efter mordhoten
312. Chocolako - BALI EDITION: Womb wisdom - A journey of power and transformation
311. Claudia Bernhard-Oettel - Vilken anställningsform är bäst för ditt välmående?
310. Punnu Wasu - BALI EDITION: The secrets to happiness
309. Fanny Widman - Så förändrar du ditt mindset med skitsammafilosofin
308. Johanna Jingnert - Från kroppshat till kroppskärlek
307. Peppe Ekmark - Så förvandlar du drömmar till uppnåeliga mål
306. Nicci Hernestig - Från ofrivilligt barnlös med PCOS till gravid
Create your
podcast in
minutes
It is Free
Good Mood Revolution
HyberNation: Sleep Stories and Meditations
The Fertility Conversations Podcast
Nothing much happens: bedtime stories to help you sleep
The Gary Null Show
Get Sleepy: Sleep meditation and stories