Hur mår du?
Hur har du det i dina närmaste relationer?
Kan du och din partner (om du har någon) kommunicera på ett sätt som leder er båda till att bli hörda, sedda och förstådda?
Kan du lugna och reglera dig själv eller fastnar du i oro, ängslan och ett ständigt sudd av negativa tankar?
Var inte nöjd om du svarar negativt på någon av dessa frågor.
Det finns så oändligt många sätt att tända hjärnan för styrka, glädje och framgång. Det går att läka och det går att må riktigt bra. Tro mig, jag är en av dom som gått från oro och rädsla till glädje och trygghet.
Avgörande för att förändring ska ske är att din lust till förändring, är större än ditt behov av att fortsätta göra, tänka och känna det du gör just nu. Nyckeln är även att du lägger fokus på den du kan förändra och att du tar emot hjälp på resan.
I morgondagens podcast avsnitt möter jag en av många duktiga terapeuter; Katarina Bergsten.
Katarina har fördjupat sin redan gedigna kunskap genom att gå två av våra distansutbildningar: Att leva istället för att överleva - interpersonell neurobiologi, den stora bilden och interpersonell neurobiologi - detaljerna.
Tillsammans pratar vi om vad dessa utbildningar gjort för henne och hur vi alla kan lära oss att må bättre än bäst.
Varmt välkommen att lyssna!
Eva Berlander
P.S. Här läser du mer om Katarina: www.livsstilsbyran.se
#182 - Vad jag har lärt mig om relationer del 2 av Magnus
#181 - Vad jag har lärt mig om relationer del 1 av Magnus
#179 – Eva möter Magnus, en generös och hjälpsam man
#180 – Eva Berlander möter sin äldste son Anders.
#174 – Eva Berlander möter Dr Pat Love
#175 - Eva Berlander möter två fina par
#176 - Eva Berlander möter Lasse "brandmannen" Gustavsson
#177 – Eva Berlander möter Birgitta Stiefler
#178 – Bilden av det bästa läget – Eva möter ett målmedvetet par
#173 – Eva Berlander möter Lauren Pirie
#168 - Eva Berlander möter psykologen Sofie Hammer
#169 - Eva Berlander möter kollegan Tomas Burvall
#170 – Eva Berlander möter Mikael Degerborg del 1
#171 – Eva Berlander möter Mikael Degerborg del 2
#172 – Positiva & negativa citat som berör
#163 - Eva Berlander möter Jonas Bergqvist
#165 - Eva Berlander möter Bo Lönn del 1
#167 – Eva Berlander möter hjärnforskare Helena Backlund Wasling
#162 - Eva Berlander möter Petrus
#164 - Bestämmer andra människor vem du ska vara?
Create your
podcast in
minutes
It is Free
Good Mood Revolution
Your Sleep Guru Podcast
Anxiety Slayer™ with Shann and Ananga
Men Do Talk Podcast
The Dr. John Delony Show
On Purpose with Jay Shetty