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C’est déjà le dernier long épisode de la saison 6 de Neurosapiens ! On se retrouve encore la semaine prochaine pour un dernier ACTION et ensuite je prendrai quelques mois de pause dans la production de Neurosapiens. J’espère revenir vite mais surtout, j’espère réussir à trouver un nouvel équilibre de vie qui me permettra de revenir vite !
En attendant et pour vous remercier de votre constante fidélité qui permet à Neurosapiens de dépasser les sacro-saintes 100 000 écoutes par mois, je termine cette saison par un sujet qui m’a été demandé au bas mot 78 fois. Je vais parler du sommeil et répondre à un florilège de vos meilleures questions : peut-on rattraper son sommeil en retard ? Avons-nous besoin de huit heures de sommeil minimum ? Est-ce conseillé de faire la sieste ? Quelles conséquences si on dort trop peu ? Les montres ou outils technologiques qui nous promettent de tracker et améliorer notre sommeil sont-ils vraiment utiles ?
Production, animation, réalisation et illustration : Anaïs Roux
Instagram : https://www.instagram.com/neurosapiens.podcast/
neurosapiens.podcast@gmail.com
Produit et distribué en association avec LACME Production.
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Musique
KEEP ON GOING
Musique proposée par La Musique Libre
Joakim Karud - Keep On Going : https://youtu.be/lOfg0jRqaA8
Joakim Karud : https://soundcloud.com/joakimkarud
ONE NIGHT AWAY
Musique de Patrick Patrikios
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Sources :
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
ACTION #26 Comment réduire son temps d'écran ?
69 | Celui où on parlait des effets du téléphone sur le cerveau des ados
ACTION #25 Optimiser sa méthode de travail | Spécial étudiants
68 | Celui où on parlait de la méditation
ACTION #24 Guérir d’un coeur brisé
67 | Celui où on parlait du cerveau des adolescents
ACTION #23 Comment gérer une crise d'angoisse
66 | Celui où on parlait de la séduction
ACTION #22 Développer son empathie
65 | Celui où on parlait de la douleur
ACTION #21 Comment mieux mémoriser
64 | Celui où on parlait des limites des neurosciences
ACTION #20 Comment éviter la déprime de l'hiver ?
63 | Celui où on parlait de la déprime hivernale
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62 | Celui où on parlait du cerveau et de l'alimentation
ACTION #18 Que manger pour booster son cerveau (rediffusion)
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Focus sur la santé mentale : Celui où on parlait des effets du sport sur le cerveau (rediffusion)
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