Dans cet épisode, on va aborder plein d’informations hyper cool concernant le stress. Vous allez apprendre la réaction en cascade du stress dans le cerveau et dans le corps. Vous allez apprendre comment votre microbiote et votre alimentation peuvent vous provoquer du stress. Vous découvrirez aussi que le stress est aussi une question de perception, et vous repartirez avec trois tips pour apprendre à gérer votre stress.
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Production, animation, réalisation et illustration : Anaïs Roux
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Musique d’intro
KEEP ON GOING
Musique proposée par La Musique Libre
Joakim Karud - Keep On Going : https://youtu.be/lOfg0jRqaA8
Joakim Karud : https://soundcloud.com/joakimkarud
SOURCES
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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ACTION #25 Optimiser sa méthode de travail | Spécial étudiants
68 | Celui où on parlait de la méditation
ACTION #24 Guérir d’un coeur brisé
67 | Celui où on parlait du cerveau des adolescents
ACTION #23 Comment gérer une crise d'angoisse
66 | Celui où on parlait de la séduction
ACTION #22 Développer son empathie
65 | Celui où on parlait de la douleur
ACTION #21 Comment mieux mémoriser
64 | Celui où on parlait des limites des neurosciences
ACTION #20 Comment éviter la déprime de l'hiver ?
63 | Celui où on parlait de la déprime hivernale
ACTION #19 Comment se motiver à faire du sport ?
62 | Celui où on parlait du cerveau et de l'alimentation
ACTION #18 Que manger pour booster son cerveau (rediffusion)
61 | Celui où on parlait de l’alimentation et de la santé mentale
Focus sur la santé mentale : Celui où on parlait des effets du sport sur le cerveau (rediffusion)
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