【心理聊聊天】不是只有亮面才值得被愛，聊聊那些被我們摺疊起來的陰影｜Ft.李屏瑤

❝ 回憶有時候像刑案現場，第一時間破不了案，那就先拉起封鎖線，留給未來的自己去破解。 ❞
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在這集【心理聊聊天】裡，作家李屏瑤帶來了她的最新散文集《顯影記》。
如果說她過去的經典作品《向光植物》是以亮面示人、極力避免死亡與罪惡的清新篇章；那麼這一次，她選擇轉身走進暗房，勇敢直面童年與青少女時期那些被折疊起來的成長陰影。
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書寫，有時候不僅是為了抵抗遺忘，更像是一種「蒐證」的過程。 我們在成長過程中，許多當下無法理解、覺得不對勁的時刻，往往因為年紀太小或資訊不足，只能先將它們封存。就像洗照片一樣，那些記憶需要時間、需要藥水，才能在日後的某個時刻，慢慢顯影出真相。
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李屏瑤用如同顯微鏡般的視角，將生命故事一片片拼湊。從原生家庭的形塑，到後來觀看世界的濾鏡與焦距，這本書不只紀錄了一個女孩的成長，也映照出一整個時代的風景。這是一場近身肉搏的自我剖析，也是給所有曾經在成長中受傷的孩子，一份關於「看清」與「重逢」的勇氣。
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你可以從今天開始，做三件小事：
調整焦距：當你對某段回憶感到痛苦時，試著拉開一點距離，「遠觀如萬花筒」，告訴自己那只是生命拼圖的一小塊，不代表全部的你。
2. 檢視濾鏡：在評價自己「做得不好」之前，先檢查一下你是不是戴著「原生家庭給的舊濾鏡」？試著拿掉那層濾鏡，用客觀的角度重新看待這件事。
3. 允許顯影：不急著把負面情緒趕走。就像在暗房等待照片浮現一樣，給情緒一點時間，觀察它到底想告訴你什麼，而不是急著把它修圖修掉。
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更多關於書寫、記憶與自我療癒的對話，都在這集節目裡，歡迎收聽！
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本集畫重點
• 「保留現場」的概念，小時候不懂的事，長大後再來破解
• 原生家庭如何像暗房一樣，沖刷出我們現在的模樣？
• 記憶的顯影過程：書寫如何抵抗遺忘並封存感受
• 面對成長陰影，我們需要的不是逃避，而是足夠的知識與時間
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李屏瑤最新散文集《顯影記》
關於那些最初的時光，及生命故事的顯影
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「書寫不僅抵抗遺忘，還能封存記憶。
許多事的確會愈想愈不對勁，長出能夠辨識的能力需要時間，
具備足夠知識之前，先把現場保留起來，等待未來破解。」
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散文集《顯影記》好比近身肉搏還要貼近的顯微放大過程。
每個人點滴的成長歷程決定了他日後觀看事情的角度，
如同我們拍照時對於焦距與濾鏡的選擇。
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從這一篇篇的生命故事中，
遠觀如萬花筒，如拼圖，也如洗照片時暗房沖刷後漸漸顯影，
看出如何從原生家庭的形塑轉而成為現在的模樣。
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如果說李屏瑤的經典小說作品《向光植物》是以亮面示人、
希望能極力避免死亡與罪惡的清新篇章，補上了不被標籤化的另類成長風景，
這冊《顯影記》則是勇敢直面童年、青少女時期的各種成長陰影，
既能看出一整個時代的風景和共鳴，也有作者獨特、聰穎而果敢的生命故事與啟示。
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李屏瑤 散文集《 顯影記 》
各大實體書店、網路通路皆有販售，也請多關照各地獨立書店及各平台電子書版本。
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