Skráðu þig í áskrift til að hlusta á þennan þátt í heild sinni og fá aðgengi að öllum þáttum 360 Heilsu - www.patreon.com/360heilsa
Í þessum þætti fer ég yfir þær svokölluðu "biohacking" græjur sem ég nota reglulega til að bæta eða viðhalda heilsunni og bæta árangur og vellíðan. Ég hef prófað mikið af allskonar mismunandi græjum en það er stór hluti af þeim sem hafa fljótlega endað ofan í skúffu.
En eftirfarandi listi af 9 biohacking vörum er eitthvað sem ég sé mikið notagildi í og nota að staðaldri eða mjög reglulega til að viðhalda heilsunni, líða betur og ná betri árangri.
Lykillinn að því að vera OK með Andra Iceland
Asíu ævintýri, yoga, heilsa, lífsstíl, innsæi og fleira með Apríl Hörpu
Þarmaflóran, functional medicine, heildræn heilsa og fleira með Dr. Jens Guðmunds
9 ástæður þess að þú ert ekki að komast í þitt draumaform
Áhrif hugleiðslu á heilann, streitu, vellíðan og heilsu með Ingvari H. Ólafs og Laufey Steindórs
#18. Lífsstíll, heilsa og meðferðir við offitu og ofþyngd með Erlu Gerði Sveins
Skömm, sjálfsmat, andleg heilsa o.fl. með Guðbrandi Á. Ísberg
Meðvirkni, streita, kulnun, samskipti o.fl með Gyðu Dröfn og Kristínu Sigurðar
Mataræði, næring fyrir börn, einföld matargerð, lífsstíllinn o.fl með Indíönu Jóhanns
Óhefðbundin nálgun á hreyfingu, heilsu og lífsstíl með Núma Snæ
Öndunaræfingar fyrir betri svefn, orku, árangur og heilsu með Björgvini Pál
Jafnvægi og heilsa með Arnóri Svein Aðalsteins
Lífrænt líf með Önnu Maríu Björns
Heilsuvegferðin, mataræði á leikskólum, húðvandamál og lífsstíll o.fl með Aroni og Hildi
#50. Áhrif hreyfingar og lífsstíls á kvíða og andlega heilsu með Þórdísi Vals
Áföll, EMDR meðferð, kvíði, andleg heilsa og fleira með Rósu Richter
Meiri orka, betri einbeiting, aukinn styrkur og minni streita með þessum mikilvægu efnum
Hlutirnir sem enginn talar um þegar kemur að föstum
Besta ráðið til að léttast áreynslulaust (sem þú ert líklegast ekki að gera)
Create your
podcast in
minutes
It is Free
Good Mood Revolution
The Fertility Conversations Podcast
Nothing much happens: bedtime stories to help you sleep
The Gary Null Show
Get Sleepy: Sleep meditation and stories
The School of Greatness