Episode 4: Styrketrening og proteintilskudd

Proteiner bidrar til å bygge muskelmasse. Derfor selges det hver år tonnevis med proteinpulver. Men, er det egentlig nødvendig?

Forskning viser nemlig at melk kan gi like stor effekt på muskelbygging som proteintilskudd.

Professor Truls Raastad, som blant annet forsker på idrettsernæring, muskelfysiologi og styrketrening, gjester studio.