Il recente lockdown ha ridotto il nostro orizzonte temporale al presente. Per settimane abbiamo vissuto un eterno oggi, come se non ci fosse un domani. Ma il cervello umano è progettato per individuare nel presente schemi che ci permettano di prevedere il futuro. Se non può farlo, ci sentiamo instabili e stressati. La Mindfulness ci può aiutare.
Articolo originale di Kelli Maria Korducki su Medium.com
Episodio 370: Liberare la Mente con la Coscienza Testimone
Episodio 369: Il Potere dell'Inconscio in Meditazione
Episodio 368: Come il Respiro Influenza Pensieri ed Emozioni
Episodio 367: La Danza dei Pensieri tra Realtà e Illusione
Episodio 366: Tre Frasi di Jung che Scuotono l'Anima
Episodio 365: Come uno Specchio d'Acqua
Episodio 364: Mindfulness è Guardare negli Occhi la Realtà
Episodio 363: La Costanza nella Pratica Trasforma la Tua Vita (e il Mondo)
Episodio 362: Il Potere della Concentrazione Secondo il Buddha
Episodio 361: Il Ruolo della Pazienza in Meditazione
Episodio 360: La Pace Dentro
Episodio 359: Una Scomoda Verità
Episodio 358: Tutto Cambia? Tutto è Possibile!
Episodio 357: Il Coraggio della Presenza Radicale
Episodio 356: Sulla Meditazione
Episodio 355: Il Prezzo della Consapevolezza
Episodio 354: Oltre le Ombre della Mente
Episodio 353: La Mindfulness nell’Era della Distrazione Digitale
Episodio 352: Cosa C’Entra il Karma con la Mindfulness?
Episodio 351: Mente Scimmia e Dialogo Interiore
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