I det här avsnittet pratar Karl Gullö med Jennie Jensen om mamma och gravidträning. Jennie är utbildad Personlig Tränare och mammamage tränare som specialiserar sig på att ta hand om mammor både under och efter graviditeten. Detta är ett viktigt område där saker inte får gå fel och i avsnittet diskuteras vanliga myter kring mamma och gravidträning samt vad man ska tänka på.
I samband med det här avsnittet har vi tagit fram en online workshop för Personliga Tränare som vill veta mer om den här typen av träning. I kursen går Jennie igenom saker som:
Hormoner - Relaxin, progesteron, östrogen, kortisol & hCG
Fysiologiska förändringar (bäckenvinklar, tyngdpunktsförflyttning)
Foglossning - Bäckensmärta (orsaker och konkreta råd)
Övningar under graviditet - Vad är bra och vad är dåligt?
Övningar efter graviditet - Praktiska exempelvideos
Rectus diastas - Mätningar & utvärdering
Amning - Tränings- och kostråd under amning
Löpträning - Tips och programkosntruktion
Vill du veta mer om den kursen? Besök https://www.intensivept.se/mammatraning för att veta mer.
Vill du komma i kontakt med Jennie? Se hennes hemsida https://www.tolive.se/
Bli bäst PT i Sverige #236 - Andreas Hurtig
Hur du planerar en PT-Timme #235 - Andreas Hurtig
Social Proof & Reviews - #234 - Andreas Hurtig
Vad ska du prioritera som PT? #233 - Andreas Hurtig
Hur mycket kan du om träning? #232 - Andreas Hurtig
Hur du får ditt drömjobb #231 - Andreas Hurtig
Att Bygga Community & Skapa Content #230 - Emma Apell
10 års Jubileum för IntensivePT! #229 - Andreas Hurtig
Smarta Gym & PT-Yrket #228 - Andreas Hurtig
Vad gör människor lyckliga? - Andreas Hurtig #227
Hur gick Trenderna 2023? - Andreas Hurtig #226
Att Sälja som en Pro #2 - Andreas Hurtig #225
Arbeta som PT i USA och Dubai - Andreas Hurtig #224
Hur du kommer igång med företagsförsäljning - Andreas Hurtig #223
Hur du ser till att fullfölja studier - Andreas Hurtig #222
Nåt som kan hända vem som helst - Mathias Holmgren #221
Lagar och regler för att sälja online - Andreas Hurtig #220
Relationerna som formar yrket - Andreas Hurtig #219
Myter & Missförstånd om ämnesomsättningen (En serie om ämnesomsättning del 4) - Mathias Zachau #218
Vad ska du göra de första PT-Timmarna med en ny kund? - Andreas Hurtig [RERUN]
Create your
podcast in
minutes
It is Free
Coach Carvalho Podcast
From Corner2Corner
Golf Podcast: next on the tee
The Dan Le Batard Show with Stugotz
The MeatEater Podcast