I det hundrafjärde avsnittet av ”Maratonlabbet - en podcast om löpning” försöker vi ta reda på hur man kan göra för att hitta sin optimala träningsbelastning. En väldigt svår och komplex fråga så därför intervjuas både medeldistansstjärnan Johan Rogestedt och idrottsfysiologen Mikael Mattsson i ämnet. De ger förslag och tips på både objektiva och subjektiva mätpunkter att hålla reda på för att inte gå över gränsen och riskera överträning eller skada.
Dessutom berättar Erik om hur det gick till när han sprang 100 km på 7 timmar och 41 minuter och så berättar Carolina Wikström om det positiva OS-beskedet.
Följ Maratonlabbet under 2021 för att se om Erik Olofsson och Johan Forsstedt klarar sina högt uppställda mål: 20 mil på ett 24-timmars ultralopp respektive sub34 på 10k.
184. Utmanarna till SM-guld på 24-timmars och 100km
183. Kristofer Låås nycklar för att lyckas på halvmaraton
182. Mental träning - bäst när det gäller
181. Spring maraton snabbare med rätt kolhydratintag
180. 10 000 meter och 10km - så springer du snabbt på milen
179. Så tränar du för ditt första maraton
178. Suldan Hassan om maratonträning
177. Andreas Almgren om 59:23 och Micke Ekvall om rekordjakten på 100km
176. Träning för halvmaraton med Sanna Mustonen
175. Säsongsstart med Andreas Almgren och Jeppe Lundberg
174. Det var bäst med löpåret 2023
173. Att bearbeta sorg och besvikelse
172. Den svenska rekordhållaren på 24-timmars och Backyard Ultra
171. Bo Pelander - 80-åringen som springer 500 mil om året
170. Intervju med Dathan Ritzenhein - världens hetaste tränare?
169. USA:s bästa maratonlöpare Conner Mantz
168. Landslagstränaren Stefan Thomson om styrka för löpare
167. Carolina Wikström om fartträning för maratonlöpare
166. Bonusavsnitt om Lidingöloppet
165. Rapport från Ramboll Stockholm Halvmarathon 2023
Create your
podcast in
minutes
It is Free
Running with Jake - The PLODcast
Nobody Asked Us with Des & Kara
Ali on the Run Show
Set the Pace
The Strength Running Podcast