להנות מהדרך: שיחות על החיים ועל איך לחיות אותם
Health & Fitness:Mental Health
כשאני שואלת את פרופסור מולי להד, מומחה בינלאומי להתמודדות במצבי משבר ולחץ קיצוניים - מה הוא אומר לעצמו עכשיו כדי להרגיע את האימה, מה "המעקה הנפשי" שלו, הוא עונה לי שלמול עיניו הוא מציב את המשפט שלימד הבודהה : "ככה זה עכשיו". והדגש הוא על המילה עכשיו. החיים של כולנו בישראל התהפכו ברגע אחד והתגלגלו לאסון רב מערכתי, שאנחנו צריכים להכיר בו, לעמוד בו, ולצלוח אותו עד שנצא ממנו. ברגעי חירום קשים - אנחנו ממקדים את המבט ברגע הנוכחי ובמשימה המרכזית שלנו - לצאת מהמשבר. איך מחזקים את עצמנו ומגייסים כוחות שיעזרו לנו? איך לגדר את החרדה ולא לגדל אותה? איזה פעולות כדאי לעשות וממה מומלץ להימנע? איך להבחין בין המחשבות שלנו לבין המציאות? איך לבנות את שגרת היומיום שלנו כדי לשמור על ויסות נפשי ופיזי? איך לעזור לאנשים שסביבנו? פרק לשעת חירום ובו תיק עזרה ראשונה להתמודדות עם ה"עכשיו" של כולנו - האורח שלי, מולי להד, הוא אדם שיש לו ניסיון של 40 שנה בטיפול בפסיכוטראומה, בישראל וברחבי העולם. מייסד מרכז משאבים בקרית שמונה, מפתח מספר שיטות התערבות וטיפול, ומי שעוזר לאנשים למצוא גישה למשאבים שיעמדו לעזרתם בעת צרה
פרק 127 : איך להרגיש שאני האדם הנכון, במקום הנכון, שעושה את הדבר הנכון? - שיחה על מציאת משמעות בחיים, עם ד"ר תמי יגורי
פרק 126: ה"תּוֹדוּ לִיסְט" - של דניאלה לונדון דקל ולייזה פאנלים
פרק 125 : איך לחיות בנוכחות מחלה ? - עם שירלי יובל-יאיר
פרק 124 : איך ליצור מערכת יחסים בריאה עם כסף? -שיחה עם שרית אמיתי, מחברת הספר אינטימיות פיננסית
פרק 123 : איך להחזיר את החשק? שיחה עם המטפלת המינית והזוגית, מיכל ניר, על מיניות במלחמה ובכלל
פרק 122 : איך ממשיכים אחרי אובדן? שיחה על חיים, מות ויוגה עם סיגל ביבר
פרק 121 : תן למחשבות לרוץ לכל הכיוונים - שיחה עם חוקר המוח פרופ’ משה בר, על הקשר בין מצב רוח טוב, לבין היכולת שלנו לחשוב רחב ואסוציטיבי
פרק 120 : ”תרקוד היא אמרה לי, תרקוד” - שיחה עם רננה רז על הכוח המרפא של התנועה
פרק 119: ”להתראות, תהיו בבית!” - שיחה עם ד”ר רות קלדרון, על געגוע, ועל האפשרות להכיר את ההורים שלנו, בדרך חדשה
פרק 118: מה התפקיד של מילים, בתקופה שבה ”אין לנו מילים” - שיחה עם אשכול נבו
פרק 117 : תחושות אשמה בימי מלחמה - למה הרגש הזה דומיננטי עכשיו? ומה עושים איתו? שירלי יובל - יאיר עם נורית פייט צגלה
פרק 116: איך שומרים על הילדים? שיחה על הורות בימי מלחמה, עם טלי ורסנו אייסמן, סגן אלוף במיל’, מסבירת פיקוד העורף להורים וילדים
פרק 114: איך לסלוח לעצמנו? - שיחה עם ליאור טל, על הסכסוכים הפנימיים שלנו ועל האמונה היהודית בתהליכי תיקון ושינוי
פרק 113: על ההרגל הכי בריא וקל שתוכלו לאמץ כדי לחיות חיים טובים יותר - שירלי יובל יאיר עם ד”ר מעין בוימן משיטה
פרק 112: מה העור שלנו מספר לנו על הנפש ועל ניסיון חיינו? - שיחה עם הד”ר אנטה לזרוב על הסיפורים שהגוף מספר לנו ועל יכולת הריפוי המופלאה שלו
פרק 111 : איך להתגבר על פחד טיסה? שיחה עם הטיס אלון פרג, על חווית הטיסה, על פחדים, התגברות וגבורה
פרק 110: למה כל כך בריא לנו לשחק משחקים? - שיחה עם המשחקולוג אור ברנט, על האפשרות ”למשחק” את החיים שלנו כדי להיטיב אותם
פרק 109: מה זה להיות ישראלי? שיחה על תחושת שייכות -עם תת אלוף במילואים אמל אסעד, מבכירי הקצינים הדרוזים בצה”ל
פרק 108: איך להתפעל בחיי היומיום שלנו? - שיחה עם חיים שפירא על הרגש שעושה את החיים שלנו ליפים ומאושרים יותר - רגש הפליאה
Create your
podcast in
minutes
It is Free
Your Sleep Guru Podcast
Anxiety Slayer™ with Shann and Ananga
Men Do Talk Podcast
The Dr. John Delony Show
On Purpose with Jay Shetty