Meditera Mera - En podcast om meditation från Mindfully
Health & Fitness:Mental Health
Daniel Ek är leg.psykolog, författare, föreläsare, meditationslärare och grundare av Vänskapslabbet. Daniel är även en av våra lärare i Mindfully och har tagit fram en meditationsserie om just relationer som heter social mindfulness. Vi pratar om hur vi kan bli mer medvetna om hur vi riktar vår energi så att tryckkokaren inte exploderar. Vikten av att erkänna att det är stressigt just nu. Om att bli sin egen rådgivare. Att meditation är som en termometer på hur vår mår och kan hjälpa oss att bevittna cocktailen av känslor. Hur lidande och kärlek hänger ihop. Vilka lärdomar som vi har med oss när vi kommer ut på andra sidan tunneln. Visdomen i att hålla alla tankar lätt och att ta dem med en nypa salt. Att vi verkar bli lyckligare när glömmer bort oss själva och inkluderar andra. Att känslan av ensamhet inte bjuder in till att ta kontakt, men att det är precis det vi behöver göra. Om hur vi kan träna på att stärka våra relationer med hjälp av social meditation och att vara i nuet med en annan människa är som ett botemedel mot stress, oro och ångest. Insikten att det är inte vi själva som skapar våra känslor. Och vad skulle vårt 90-åriga jag säga till oss själva? Daniel avslutar vårt samtal med att guida en meditation på svenska på temat vänlighet.
Du hittar mer information om Daniel och hans arbete här - www.vanskapslabbet.se
Meditera Mera är en podcast från Mindfully, Sveriges nya meditationsapp. Du kan prova Mindfully kostnadsfritt i 14 dagar. Starta din provperiod på vår hemsida och hämta appen i App Store eller på Google Play. För mer information om Mindfully, besök vår hemsida www.mindfully.nu
Dagens meditation: Valborg
Loch Kelly - Mindful glimpses
Li-Anne Tang - About meditation & integration
Lina Ejlertsson - Om meditation & återhämtning
Katrina Carlsson - Om meditation & kriser
Johnny Oduya - Om meditation & breathwork
Fanny Ahlfors - Om meditation & en sund kropp
Viryabodhi - Om meditation & sinnesträning
Byron Katie - About meditation & The Work
Karl Lindqvist - Om meditation & sårbarhet
Säsongsavslutning S05
Ayya Vīrañāṇi & Ariya Baumann - About meditation & metta
Sofia & Moa - Meditation för barn & ungdomar
Magdalena Mecweld - Om meditation, yinyoga & medvetenhet
Paul Hurcomb - About meditation, love & wisdom
Micke Gunnarsson - Om meditation & medvetet föräldraskap
Margaretha Öström - Om meditation & hållbart ledarskap
Veronica Jäderlund - Om meditation & känslor
Joan Tollifson - About meditation & just this
Gangaji - About meditation & inquiry
Join Podbean Ads Marketplace and connect with engaged listeners.
Advertise Today
Create your
podcast in
minutes
It is Free
Your Sleep Guru Podcast
Anxiety Slayer™ with Shann and Ananga
Men Do Talk Podcast
The Dr. John Delony Show
On Purpose with Jay Shetty