Manchmal überkommen einen Gelüste, kennst du das?
Auch durch manche Emotionen bekommen wir das Gefühl, essen zu müssen, um uns zu "beruhigen", oder die Langeweile zu stillen, oder Belohnung, Trost ach da gibt es viel.
Manches haben wir auch Gewohnheit gemacht, in einer bestimmten Situation etwas zu essen – wie beispielsweise den Snack abends vor dem Fernseher. Sich so etwas abzugewöhnen, scheint oft super schwer zu sein.
Auch der optische Reiz spielt hier eine Rolle. Wenn in der Werbung der neueste Schokoriegel unglaublich lecker beworben wird, wie sollen wir denn da keine Lust darauf entwickeln?
Das ist vollkommen verständlich.
Doch wenn es nicht die Gewohnheit ist, was sonst? Oft stecken Emotionen dahinter. Wir verbinden oft was aus der Kindheit mit Essen. Z.B. wenn in deiner Kindheit immer beim Fernsehen gegessen wurde, gemeinsam neben dem Kuscheln, dann ist das nur verständlich, dass du dir das jetzt auch als Erwachsene holen willst.
Denn in uns allen steckt noch ein Kind im Erwachsenenkörper.
Wenn du das Gefühl hast, aus emotionalen Gründen zu essen, hör dir die neueste Podcastfolge dazu an.
U.a. wird das auch ein Teil meines Coachingprogramms werden. Denn in den letzten Wochen und Monaten habe ich mich intensiv mit dem Thema auseinandergesetzt und teile das gerne mit euch.
Du kannst noch beim Gewinnspiel mitmachen. Bis ENDE März!
Dafür bewerte unseren Podcast in deiner Podcast-App und schick mir ein Foto deiner Bewertung.
Rock on Finisher:in!
Deine Christine
Hier weitere Medien, wo du uns findest: Instagram, Facebook und NEU LinkedIN.
Unsere Homepage mit unseren Angeboten für dich, unser Newsletter, der dich auf dem Laufenden hält über uns und unsere Erfahrung. Wir geben dir gerne Mehrwert mit!
Gib uns doch gerne eine positive Google- Rezension!
Hat dir der Podcast gefallen und einen Mehrwert gegeben? Dann schenke uns 15 Sekunden deiner Zeit und gib uns eine 5 Sterne-Bewertung! Es ist so ein tolles Geschenk für uns und wir können mit unserem Podcast anderen helfen, auch aus sich die beste Version zu machen.
Die Inhalte dienen ausschließlich zu Informationszwecken. Auch enthält der Beitrag Werbung, für die wir NICHT bezahlt werden. Für uns sind diese Dinge aber hilfreich und das möchten wir gerne an dich weitergeben!
Für Unannehmlichkeiten oder Schäden, die sich aus der Anwendung der hier dargestellten Informationen ergeben, übernehmen wir keinerlei Haftung.
#118 Laufverletzungen - Wie du sie vermeidest mit Physiotherapeutin Martina
#117 Meine Arbeitswelt: Einblicke, Learnings und Projekte.
#115 Stressbewältigung im Alltag- Praktische Tipps und Strategien
#114 Was uns immer wieder beschäftigt
#113 Schneller, weiter, leichter trainiere so!
#112 Alleinerziehende Mama, Vollzeitjob und Finisherin
#111 Erst Notruf, dann Laufschuhe - Interview mit Ulrike
#110 Interview mit Dr. Tanja Pfister. bewegt trauern. bewusst sein
#109 So verbesserst du deine Schwimmtechnik - Interview mit Melanie Eitel
#108 Geheimnisse der mentalen Gesundheit
#107 Du hast es in der Hand - Interview mit Balancebotschafterin Kati
#106 Hilfe ich habe Hunger
#105 Gründe wieso es so wichtig ist gerade jetzt zu laufen
#104 Meditation - Lass den Ballast los
#103 Körperwahn - Mein Kampf gegen meinen eigenen Körper
#102 Zyklisch gesund - Interview mit der Expertin Christina Weber
#101 Vitalis Fitnessstudio im Interview
#100 Rückblick über 100 Podcastfolgen und Ausblick 2024
#99 Unsere 7 größten Fehler beim Laufen
Join Podbean Ads Marketplace and connect with engaged listeners.
Advertise Today
Create your
podcast in
minutes
It is Free
Heal, Survive & Thrive!
A Voice In The Darkness
Destiny Is Debatable (Formerly Ambiguously Blind)
جافکری | Jafekri
BPLUS بیپلاس پادکست فارسی خلاصه کتاب