#CitytrailTalk EP33 : มาคุย กันเรื่อง VO2 Max
Ep นี้ มาคุย ความหมายของ VO2 Max กัน อัตรา ค่าปริมาณ ฮฮกซิเจน สูงสุด ในหนึ่งนาที ช่วงที่ออกกำลังกายแอโรบิกใช้แรงสูงสุด ใช้วัดความฟิต ประสิทธิภาพ สุขภาพ นักกีฬา ปกติจะต้อง วัดที่แลบ โดยโจ ได้แชร์ประสบการณ์การวัด VO2 Max จาก คณะวิทยาศาสตร์การกีฬา จุฬาลงกรณ์ และ ค่าที่วัดได้ค่าต่างๆมาอธิบาย การนำผลไปใช้กำหนดโปรแกรมฝึกซ้อม เพื่อ พัฒนา
ยังมีคุยเรื่องการวัด VO2 Max จาก นาฬิกา garmin ด้วยครับ ตอนนี้ ยาวหน่อย ลองฟังกันดู ฟังตอนวิ่งนี่เหมาะเลย ฝากคอมเมนท์ กันหน่อยครับว่า รู้สึกอย่างไร ยาว สั้นไป หรือ อื่นๆ
อ่านบทความประกอบที่นี่
https://citytrailrunners.com/2019/05/20/talk-about-vo2-max/
วิ่งตามรอยสมเด็จพระเจ้าตากสินมหาราช ชนะศึกบางแก้ว ๒๕๐ ปี
รีวิว งานวิ่ง บุรีรัมย์ มาราธอน 2024
EP180 ATM 2023 Review
SongkhlaMarathon2023 Review
BS100 Season 7 คุยเรื่องการรับสมัคร
รีวิว ขอนแก่นอินเตอร์เนชั่นนัลมาราธอน 2023 โดย โจ
รีวิว Amazing Thailand Marathon Bangkok 2022 โดย โจ
รีวิว BANGKOK Marathon 2022 โดยโจ
รีวิวงานวิ่ง MITSUBISHI MOTORS CHARITY RUN 2022
รีวิว โคโคนัท 500K บางแสนซิตี้รันชาเลนซ์ งานวิ่งอัลตร้าที่มีระยะไกลที่สุดในประเทศ
รีวิว Krabi Hospital Mini Half Marathon 2022 โดยโจ
รีวิว Running Coach Workshop โดยพี่โจ
EP170 นโยบายผู้สมัครผู้ว่า กทม ที่มีผล ต่อ ผู้ออกกำลังกายใน กทม เกียวกับ พื้นที่สีเขียว สวนสาธารณะ ทางเดินเท้า
EP169 คุย กับ พี่ชาย พี่ทนงศักดิ์ ศุภทรัพย์ เรื่อง วิ่งสมาธิ ช่วยพัฒนาคุณภาพชีวิต ได้อย่างไร
EP168 คุยกับ ทิพย์ กับเส้นทางไปสูเหรียญ 6 ดาว (6-Star)
ฝึกอย่างไรให้ได้ New PB ฟังหมอเมย์แนะนำเทคนิคการสร้างความแข็งแรงกล้ามเนื้อกัน
สนทนากับ เล็ก Yingyong Vasasmith นักวิ่งไทยที่เข้าเส้นชัยคนแรกในงานวิ่ง Bonston Marathon 2022
ย้อนรอยประวัติศาสตร์จอมบึงมาราธอน กับ อาจารย์ณรงค์ เทียมเมฆ
รีวิวงานวิ่ง บางแสน 42 2021 (วิ่ง 20 มีค 2565)
ย้อนรอยประวัติศาสตร์ วงการวิ่งเมืองไทย กับ พี่ป็อก
Join Podbean Ads Marketplace and connect with engaged listeners.
Advertise Today
Create your
podcast in
minutes
It is Free
Running with Jake - The PLODcast
Nobody Asked Us with Des & Kara
Getting Chicked
The Strength Running Podcast
Ali on the Run Show