Hur förhåller du dig till dig själv när du går igenom någonting svårt? Är du lika sjysst som mot en vän eller får du själv en hårdare behandling? Ofta är vi hårdare mot oss själva än andra och där kommer självmedkänslan in i bilden.
Det går nämligen att träna sig i självmedkänsla. I det här avsnittet berättar jag vad självmedkänsla är och du får också lära dig hur du kan träna upp din självmedkänsla.
Boken jag nämner i avsnittet heter Self-Compassion och är skriven av Kristin Neff.
Enjoy!
Semester och uppstart
Annas och Alexias kreativa catch up!
Gäst Joella Skoogh. Hitta din nisch som företagare och kreatör.
Gäst Sofia Lilja. Om kraften i visualisering och att säga upp sig från hustle culture.
Ett nytt år. Hur känns det?
En kaffe med Vogel och Rahm. Så kan du ta kreativiteten på allvar. Och vem får kalla sig för konstnär?
Skapa plats för din kreativitet
Fyra tips för mer frihet och fokus i företagandet
Gäst Carina Sunding. Så tar du steg mot dina drömmar trots rädsla och ovisshet.
Gäst Suzan Hourieh Lindberg. Om inkludering, perspektivtäthet och en kärlek för siffror.
Oförlöst kreativitet, insektssurr och lugn och ro
Gäst: Maria Farm. Hur normer och strukturer påverkar egentid, kreativitet och frihet.
Gäst Eva Wikner. En 69-årig influenser som går sin egen väg.
Gäst Natali Suonvieri. Om hållbart ledarskap, att sätta gränser och att lyssna på dina behov.
Så håller du i dina vanor
Gäst Rebecca Meiselbach. Att våga gå emot strömmen och livet som musiker i pandemin.
Vårens spontana spaningar om våren, visioner och hälsan
Gäst Alexia Rahm. Skapa plats för din kreativitet.
Få utlopp för din kreativitet
Gäst Amo Cartwright. Att se ditt värde och skapa ett liv där du mår bra.
Create your
podcast in
minutes
It is Free
Heal, Survive & Thrive!
A Voice In The Darkness
Destiny Is Debatable (Formerly Ambiguously Blind)
جافکری | Jafekri
BPLUS بیپلاس پادکست فارسی خلاصه کتاب