Episode 45: Mestring kan gi bedre helse

God helse er noe vi streber etter. Vi sykler til jobb, går på kafè med venner og spiser fisk til middag. Men, kan også mestring gi god helse?

Helse er komplekst, og vi tenker gjerne på det motsatte av sykdom: Helse handler om å holde seg frisk og unngå å bli syk. Og vi vet jo at fysisk og psykisk helse – som alle har – henger sammen og påvirker livskvaliteten på ulike måter.

Verdens helseorganisasjon (WHO) definerer helse som «en tilstand av fullstendig fysisk, mentalt og sosialt velvære, og ikke bare fravær av sykdom». Men: Hva om vi kobler helse og mestring? Forskning viser at fysiologiske parametre som blodtrykk, kolesterol, og blodsukker påvirkes positivt hos mennesker som definerer seg selv som «mestrende».

Forskerne Victoria Telle Hjellset og Gro Rugseth er opptatt av hvordan helsebegrepet henger sammen med de fysiologiske og psykologiske mekanismene hos oss mennesker. De har doktorgrad i henholdsvis stress, mestring og atferdsendring, og helsevitenskap, og i denne NIH-podden snakker de om helse og betydningen av mestring hos friske og syke mennesker. Og om konsekvensene av ulike politiske oppfatninger av helsebegrepet.