Løpeteknikk med Arild Solheim Sommerspesial

Cyriaxpoddens Sommerspesial gir deg svar på løpeteknikkens jungel av ulike råd: Forfot, midtfot eller hælteknikk? Korte steg vs lange steg. Intervalltrening vs langtur? Bergen Idrettsklinikks grùnder og Fysioterapeut Arild Solheim svarer på dette samt tar oss med inn i sitt eget hode når han gjennomførte Norseman Xtreme Triathlon 2019 på en imponerende måte. Hvor mye tenkte han på løpeteknikk når når han selv var i kjelleren? Kos deg med denne episoden mens du selv snører på deg skoene og tar en joggetur i sommer uansett løpeteknikk eller form. Vi er tilbake i August med nye episoder.

Litteratur:

Is There an Economical Running Technique? A Review of Modifiable Biomechanical Factors Affecting Running Economy. Moore IS.Sports Med. 2016

Strategies to improve running economy. Barnes KR, Kilding AE.Sports Med. 2015

 

Christopher McDougall: Born to Run : A Hidden Tribe, Superathletes, and the Greatest Race the World Has Never Seen; 2011