בפרק 33 אירחנו את יעל דרור, דיאטנית קלינית שמתמחה בליווי ספורטאים, לשיחה על הקשרר ההדוק שבין תזונה והתאוששות.
כמובן שלפני הכל דיברנו על מה זו התאוששות, למה היא חשובה, מה מרכיביה ולמה רצים כל כך בקלות מוותרים עליה?
הפרק בחסות NEW RUN היבואנית של HOKA בישראל.
היכנסו לעמוד האינסטגרם של @newrunisrael עיקבו אחרי העמוד, ענו על השאלה בפוסט המתאים ותוכלו לזכות בנעלי התאוששות ORA2!
*ההשתתפות עד יום ד׳, 20.10.21
*שמות הזוכים יפורסמו בקבוצה של קצב דיבור ביום ה׳, 21.10.21
על חשיבות ההתאוששות
על מרכיבי ההתאוששות
על איזון בין זמן לאימון לזמן להתאוששות
על הקשר בין התאוששות ותזונה
על תפקידם של הפחמימות, חלבונים ושומנים בהתאוששות
על כללים לאכילה נכונה לשיפור ההתאוששות
על התזמון הנכון לאכול
על תזונת ספורט וניתוחים בריאטריים
על ריצה והתאוששות ממחלה
על חשיבות השתיה לשיפור ההתאוששות
לינקים
יעל דרור בפייסבוק
וגם בדף העסקי
פרק 60 - מאיר קנר: ריצה היא דת
פרק 59 - יעל דרור: סיבים תזונתיים לרצים
פרק 58 - יעל דרור: איך למנוע שברי מאמץ?
פרק 57 -עמרי אלמוג: התקווה מתה אחרונה
רצים בזמן - פרק 21: קנניסה בקלה -האריה השואג
פרק 56 -רועי קלמר: כשכשרון פוגש תשוקה
פרק 55 - ליאור זך-מאור: רוצה, יכול, צריך
רצים בזמן - פרק 20: פולה רדקליף - רוח המרתון
פרק 54 - תמר שי: הרצה בחצר האחורית
פרק 53 - אלעד גולן: על החיים ועל המוות - בחזרה למסלול
פרק 52 - יעל דרור: על ריצה, מערכת העיכול ומה שביניהן
רצים בזמן - פרק 19: היילה גברסאלסי - הקיסר המואר
פרק 51 - רצים חובבים מקצוענים: פאנל לייב ממרתון ארץ ים המלח
פרק 50 - מורן מישל: למה רצה נשמה
רצים בזמן - פרק 18 (חלק ב׳): הישאם אל גארוז׳
פרק 49 - אלעד קמחי: על ריצה וזוגיות
רצים בזמן - פרק 18 (חלק א׳): מלכוּת צפון אפריקה
פרק 48.1 - פרק בונוס: איך לרוץ 10 ק״מ ע״פ גזצ׳או
פרק 48 - גזצ׳או יוסף: הרץ שפרש בשיא וחזר לשיאים חדשים
פרק 47 - שמרית טל גורטלר: ניתוח מוח, סרטן השד ומרתון ברלין בשנתיים וחצי
Create your
podcast in
minutes
It is Free
Running with Jake - The PLODcast
Nobody Asked Us with Des & Kara
The Strength Running Podcast
Ali on the Run Show
Coach Bennett’s Podcast