Hallo Zusammen,
heute möchte ich mit euch, unsere Bauchatmung noch einmal wecken und trainieren. Außerdem erzähle ich Dir, warum es absolut sicher ist, dass wir alle wieder lernen können, wie wir mit unserem Bauch atmen.
Die Bauchatmung ermöglicht es euch, Verspannungen in der Tiefe und vor allem langfristig zu lösen. Es hilft euch auch weniger auf die Stimmbänder zu drücken, was für all diejenigen, die bei ihrer Arbeit viel reden, sehr nützlich sein kann.
Hier ist die vorletzte Episode der ersten Woche von FRISCHE LUFT. Morgen werde ich eine Episode vorstellen, die die Grundlagen zusammenfassen wird, die ich im Laufe der ersten Tage euch vorgestellt habe. Und ab nächster Woche werde ich ein oder zwei Episoden (je nach Thema) pro Woche veröffentlichen. Wir werden langsam anfangen, über Emotionen und das Werkzeug zu sprechen, das uns ermöglicht, mit den Gefühlswellen besser umzugehen und sie daher besser anzunehmen!
Viel Freude beim Zuhören,
viel Spaß beim ausprobieren
und bis morgen.
Lieben Gruß,
Aurélie
Aurélie Thépaut
www.aurelie-thepaut-coaching.com
#atmen #Entspannung #Persönnlicheentwicklung #Coaching #Konzentration #Aufmerksamkeit #Achtsamkeit #Atemübung #Selbstsorge #Emotionen #Schlafen #entspannen
Produktion: Konzept und Produktion: Aurélie Thépaut
Musik: Aurélie Thépaut
Tonmischung: Tom Blankenberg
Coverdesign: Sarah Ross
(#023) Buddhas Bauch
(#022) Die kurze Übung um schnell den Druck rauszunehmen
(#021) An dem Tag wo Rotkäpchen den Wolf zähmte
(#020) Atemübung für den Sommer
(#019) Atmen und denken
(#018) Beobachten, verstehen und verändern: Vorschlag zum üben
(#017) Atemübung für die regnerischen Tagen
(#016) Ich denke also bin ich?
(#015) Fokus auf die Atmung
(#014) HappybirthdayParty!
(#013) Atmen und sich besser verstehen
(#012) Ja! Ich darf auch nur an mich denken!
(#011) Eintauchen im tiefsten Ozean
(#010) Du bist der*ie Chef*In!
(#009) Das innere Gleichgewicht
(#008) Die kleine Geschichte der grossen Wellen
(#007) Die Übung für jeden Tag
(#005) Jenseits des Bauchnabel: Atmen und tanzen!
(#004) Tief, tiefer, am tiefsten
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