מרץ 2022
והנה מה שיהודית כתבה:
הפצעים, הטעויות, והניסיון לתקן את מה שנשבר.
כאלה לא מושלמים אנחנו.
כל עוד אנחנו בני אדם, אנושיים, כנראה שפגענו באחרים. פגענו אפילו מבלי להבין (וביננו, גם ממש בכוונה).
כל עוד אנחנו בני אדם, נפגענו. נפגענו בדרכים שמעולם לא דמיינו שיקרו.
אז אנחנו מגלגלים את הסיפור שוב ושוב (ו..שוב!) ואנחנו כועסים. זועמים. נוטרים טינה. אולי אפילו פנטזנו איזו נקמה שלא תבייש את הסרט הבא של טרנטינו.
אבל מצד שני, משפט יפה שאומר: ״לכעוס על מישהו זה כמו לשתות רעל ולקוות שהשני ימות מזה״.
אז מה יקרה אם חס וחלילה.. נסלח?
לשם כך נפגשתי עם לילה קמחי מורה בכירה למדיטציית מיינדפולנס ויפסנה ודהרמה, מלמדת בכל מקום בארץ ובעולם, אישה של לב פתוח. פתחנו צוהר לעולמות הסליחה הבודהיסטיים והפסיכולוגיים, לתוך רעיונות שיקלו עלינו לסלוח. מה היא באמת סליחה ואיך ההתנגדות אליה קשורה לחוסר ההבנה שלה? ואיך מבקשים סליחה? מה הופך התנצלות לטובה?
סליחה לא כוללת לשכוח את המעשה שנעשה, או לאהוב את מי שפגע. הסליחה כן משחררת אותנו מהטינה והנקמה שמזהמים אותנו מבפנים. ובשבילנו, כדאי לנסות.
לפרק פותח לבבות, לחצו פליי!
*******
#273 הגיע הזמן להיות אלדרים
#272 שיחה על התכוונות ושינוי מציאות - לפני טקס מדיטציה וכוונה לשחרור החטופות.ים וסיום המלחמות
#271 הנחיות מדיטציה לתשומת לב כוללת ושמיטה של האחזות
#270 מדיטציה מונחית - גוף ותודעה, ותשומת לאיכויות האדמה והרקיע
#269 למה ספינות טובעות: הסיבה לסבל ומקומות האחיזה שלנו
#268 הנחיות מתאימות לתחילת תרגול ולזמנים של בלבול ומצוקה - איך ומה עושים עם הנשימה
#267 הגיבור האמיתי - שיחה בשבת תרגול בעלי אדמות
#266 משבר כקרש קפיצה - שיחה בין לילה קמחי לשרון חסיד אדמוני
#265 החיים בעד החיים - על טרנספורמציה וכוחם של החיים גם בעיתות מצוקה ומשבר
#264 שיחה והנחיות עומק לתרגל אי-שניות-פרחים חד פעמיים בגינת החיים
#263 חקירה עם אירה - ריטריט אי שניות. איך אפשר לעשות רק את מה שרוצים
#262 כשההר איננו כבד - שיחה בנושא אי-שניות
#261 הנחיות לתרגול אי שניות
#260 חקירה עם סיגל - לתת לכוח החיות שלנו לפרוץ, להסכים לרצות
#259 חקירה עם ליה שטרן - איך התקבלה החלטה לעזור למורי יוגה מתחילים
#258 הקדמה לחקירה לגבי בחירה חופשית וקבלת החלטות
#257 ההרים שוב הרים
#256 הנחיות רכות
#255 מדיטציה מונחית בשלושה שלבים - נוכחות בגוף, הרפיה והתרווחות
#254 אור אל תוך החושך - ריטריט חנוכה 2023
Create your
podcast in
minutes
It is Free
The Hello Heaven Podcast
Tara Brach
The Way Out Is In
Insight Hour with Joseph Goldstein
Learn Buddhism with Alan Peto
A Skeptic’s Path to Enlightenment